Стивен Баррер

Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок

Когда и кем было решено, что физические нагрузки — это всегда хорошо и полезно для нас? Вместо бездумного принятия царящего ныне культа спорта с его принципом «нет боли — нет результата» автор книги Стивен Баррер, практикующий нейрохирург, предлагает нам другие критерии — здравый смысл и умеренность. Он со знанием дела и с добрым юмором описывает наиболее популярные виды спорта — бег, йогу, горные лыжи, велоспорт и др., представляя их с неожиданной стороны, а именно с точки зрения травм и вреда, которые они могут причинить нашему здоровью.
265 printed pages

Impressions

    Andriy Samilyakshared an impression4 years ago
    👎Give This a Miss
    💩Utter Crap

    Задумка понятна, реализация - "на двойку". О потенциальной опасности конкретных видов физической нагрузки стоит рассказывать без "бабушкиных страшилок".
    Можно говорить намного конкретней: например, неправильная техника бега грозит травмами суставов нижних конечностей. Какой вывод делает неудачник-автор? Конечно, что бегать не нужно. Можно ещё какой-то вывод сделать?
    В целом, лучше читать учебник по спортивной медицине - все полезнее!

    Anastasiya Glushkovashared an impression2 years ago
    🙈Lost On Me

    Не выходить комнаты — не совершай ошибку

    Владимир Ивановshared an impression4 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🌴Beach Bag Book

    Интересно услышать другую, не привычную точку зрения с аргументами с которыми сложно спорить. На некоторые вещи взглянул под другим углом.

Quotes

    Roman Merzlikinhas quoted4 years ago
    Это аналогично эндорфиновой эйфории у бегунов на длинные дистанции. Эндорфины способствуют развитию у бегунов «зависимости» от бега и объясняют, почему спортсмены чувствуют себя плохо, когда пропускают тренировку: они просто не получают очередную «дозу». Разница заключается в том, что в этом случае выработка эндорфинов вызывается непосредственно физической активностью. В случае же экстремальных видов спорта выброс дофамина провоцируется не самой физической активностью, а сопровождающими ее опасностью и страхом
    Николаева Анастасияhas quoted4 years ago
    Я упражняюсь с весом в 200 граммов: вытягиваю перед собой руку, поднимаю вес, сгибаю руку в локте и подношу к губам чашку с кофе.
    Яна Поповаhas quoted5 years ago
    существует разумная середина между малоподвижным образом жизни и фанатичной одержимостью спортом

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)