ru
Татьяна Рыбакова

Как я похудела на 55 кг без диет

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Недовольны своей фигурой, перепробовали кучу диет, но ничего не выходит? Не знаете, что дальше делать? Моя книга представляет собой набор рекомендаций, которые при правильном применении помогут добиться успеха в работе над собой и подтянуть фигуру даже в довольно короткие сроки, например, к лету или к предстоящему отпуску через несколько месяцев. Поверьте, все рекомендации простые и точно помогут стать стройнее, ведь мне удалось похудеть на 55 кг только своими силами без диетологов и тренеров. А затем, получив образование в этой области, я решила поделиться своим опытом.
This book is currently unavailable
136 printed pages

Related books

Impressions

    Ирина Юсуповаshared an impression6 years ago
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Отличная книга для начинающих худеть.Я бы сказала,что основная ее цель -мотивация и выбор правильного направления действий для похудения.

    danali09270shared an impression4 years ago
    👎Give This a Miss

    Бросила читать на первых же страницах - сразу, как прочитала, что автор худела в период 15-18 лет. Осспади, да я до 25 лет даже не задумывалась о весе.
    Тьфу.

    Гульназ Жетибайshared an impression4 years ago

    для людей кто только только задумается сбросить вес

Quotes

    Mildhethas quoted3 years ago
    Полные люди довольно часто рассматривают еду не с точки зрения чувства голода, они используют ее для удовлетворения каких-то других своих потребностей, чаще всего эмоциональных. Они очень нуждаются в чем-то и часто замещают свои желания едой! Но суть в том, что нельзя удовлетворить все свои желания при помощи вкусного мороженого или бутерброда с любимым видом сыра.
    kairovna45has quoted3 years ago
    Правильное питание предполагает не только отказ от вредных продуктов, жареного, газировки и фастфуда, но и соблюдение баланса белков, жиров и углеводов.
    Lovikmkhas quoted4 years ago
    Для начала вам надо понять, что не существует каких-то недостижимых вещей, если вы уверены в себе и своих силах.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)