ru
Гульнара Даминова

Растяжка: 50 самых эффективных упражнений

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
А знаете ли вы, что мерилом молодости и здоровья многие ученые считают гибкость? Чем большей гибкостью обладает человек, тем он здоровее, тем он дольше проживет!
А знаете ли вы, что гибкое тело – это основа привлекательности и сексуальности? Наше подсознание сразу ставит человека в разряд более «интересных», если он гибче!
Начните заниматься по этой книге, и вы убедитесь, что это так!
В этой книге – проверенные упражнения на растяжку.
Огромную пользу для себя найдет и единоборец, мечтающий улучшить свои результаты, и тот, кто следит за здоровьем или хочет подлечить суставы, и даже домашняя хозяйка, которая может заниматься прямо перед телевизором и все равно получит отличный результат.
Упражнения просты и понятны. Каждое сопровождается множеством фотографий. Занимаясь вы почувствуете себя словно под постоянным наблюдением опытного мастера.
This book is currently unavailable
179 printed pages
Copyright owner
Издательство АСТ

Impressions

    Дмитрий Белановshared an impression4 years ago
    🎯Worthwhile

    Очень много упражнений на растяжку

    Margo Hansenshared an impression3 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

Quotes

    Евгенiя Андрееваhas quoted5 years ago
    Когда я делала шпагат, между моими ногами и полом мог проползти на четвереньках годовалый малыш.
    b4483621924has quoted3 years ago
    Суть комплекса в том, что его можно выполнять не разминаясь, сходу.
    ekaterinaevhas quoted3 years ago
    Помогают растяжке продукты, содержащие калий. Поэтому включайте в рацион кабачки, огурцы и баклажаны.

    Если вы едите мясо, постарайтесь полюбить зеленый, свежезаваренный чай. Зеленый чай выводит опасные вещества, образующиеся при употреблении мясной пищи.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)