Константин Осьмак

Растяжка, шпагат и гибкость в любом возрасте

Как стать сильнее, не вставая с дивана? Как гибкость сделает вас железным человеком, но в то же время упругим, как нано-пружина? В чем секрет мачо? Почему вы никак не можете начать заниматься, а попробовав, вас хватает на один раз? В чем загвоздка постоянства и регулярности? Почему занятия по растяжке есть проекция счастья? Если ли вообще смысл в растяжке и смысл вообще? Как найти себя? Почему все могут, а ты нет? Что именно ты упустил? Здесь есть ПРОСТЫЕ ответы на все ЭТИ СЛОЖНЫЕ ВОПРОСЫ.
54 printed pages
Copyright owner
ООО «Издательские решения»

Impressions

    Ian Bytchekshared an impressionlast year
    🐼Fluffy

    1/5 книги – беспощадный авторский юмор. Много воды и личного мнения. Читатель с опытом растяжки вряд ли найдет полезной, за исключением пары факт чеков.

    Дмитрий Белановshared an impression4 years ago
    👍Worth reading
    🎯Worthwhile

    Было интересно почитать. Теперь буду пробовать на практике!

    annashared an impression4 years ago
    👎Give This a Miss
    🙈Lost On Me

    Мда,ничего полезного для себя не нашла, вся книга только о том, что делать упражнения без боли...

Quotes

    Павел Артышевhas quoted2 months ago
    Но кроме этого, правильные упражнения нужно правильно выстроить в правильную последовательность, потому что каждое из них выступает подготовительным для другого.
    b0575593667has quoted2 months ago
    Потому что первопричина не была обнаружена. Такие боли, связанные с НЕэластичностью тканей и спазмами мышц, лечатся раз и навсегда растяжкой. Верите вы в это или нет, нужно ли вам для этого какое-то подтверждение из серии «ученые доказали», вам решать. Как говорится, весь просвещенный/развитой мир сделал свой выбор.
    Критик Смирноваhas quoted6 months ago
    в суставах нужно поймать ощущение «пустоты», а в растягиваемых мышцах почувствовать теплоту.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)