Кирилл Потамошнев

1. НЕ ДАВАЙТЕ СРАЗУ БОЛЬШУЮ НАГРУЗКУ НА ОРГАНИЗМ!
2. НЕ САДИТЕСЬ СРАЗУ НА ДИЕТУ, С ПЕРВЫХ ДНЕЙ ТРЕНИРОВОК!
3. НЕ ПРИНИМАЙТЕ В ПЕРВЫЕ ДНИ БАДЫ И ДОБАВКИ!
4. ЗАВЕДИТЕ ДНЕВНИК ТРЕНИРОВОК (ОН ЕСТЬ В КНИГЕ)!
5. ЗАВЕДИТЕ ДНЕВНИК ПИТАНИЯ, ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ!
6. СОВЕТ-БОНУС: ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНО ЗАНИМАТЬСЯ С ТРЕНЕРОМ В ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ?! ОН НАУЧИТ ВАС: ТЕХНИКЕ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ, АДАПТИРУЕТ ВАС К НАГРУЗКАМ, РАСПИШЕТ ПЛАН ПИТАНИЯ, РАСПИШЕТ ПЛАН ТРЕНИРОВОК ПОД ВАШИ ЦЕЛИ

для каждого путь к результату имеет разное расстояние!

Чем дороже абонемент в фитнес, тем обещание самому себе сильнее