ru
Софья Ефросинина

Я – пищевой наркоман: эффективные методы похудения

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Книга «Я – пищевой наркоман» посвящена теме избавления от лишнего веса и навязчивого отношения к еде. Бороться с ожирением с помощью диет или физических упражнений – все равно, что перелом замотать скотчем – это не только не решит проблему, а напротив усугубит ее. Человек с лишним весом чаще всего психологически зависимый от еды человек поэтому решение задачи сброса веса лежит в области психологии, а не только физиологии. Чтобы навсегда избавиться от лишнего веса, важно понять его глубинную причину: почему вопреки желанию похудеть вы каждый раз переедаете? Когда вы поймете откуда взялась проблема переедания, какую роль в действительности оно играет в вашей жизни, избавиться от лишнего веса не составит труда. Для этого не придется мучиться в спортивном зале, ограничивать себя в любимых продуктах и применять многие другие стандартные, но не работающие способы похудения. В книге «Я – пищевой наркоман» нет готовых рецептов и советов из категории «как жить». Данное пособие дает инструменты в виде письменных упражнений, вопросников и медитаций, которые помогают вам лучше понять себя и свои причины лишнего веса, проработав которые, вы не только получите стройную и подтянутую фигуру, но и улучшите качество жизни.
This book is currently unavailable
132 printed pages

Impressions

    Эвелина Радченкоshared an impression4 years ago
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    🌴Beach Bag Book
    🚀Unputdownable

    Гениальная книга. Особенно приятно, когда такие книги пишут ещё и наши авторы. Не ожидала от русского издания, это моя тридцатая (а то и сороковая) книга по теме, НО тем не менее, я была приятно удивлена. Это именно то, что так долго искалось.
    Спасибо, Софья.

    crundel@gmail.comshared an impression5 years ago
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Книга - выжимки из книг многих авторов, пропущенные автором через себя. Последняя четверть книги - женский взгляд на проблему, но в целом конечно точка зрения автора мне близка и понятна. Даёшь спокойную стройность!

    Наталья Апатоваshared an impression3 years ago
    👍Worth reading
    🎯Worthwhile

    Читать легко , а вот исполнить будет непросто

Quotes

    b2854989509has quoted3 years ago
    действительности наркоману кажется, что именно наркотик помогает ему выжить: отвлечься от проблем, развлечься, заполнить пустоту и одиночество. Ему кажется, что наркотик помогает скоротать вечер или прожить этот день, эту неделю, этот месяц…
    Светлана Одиноковаhas quotedlast year
    Лишняя еда создает дополнительные нужды, дискомфорт и лишает вас многих возможностей.
    Людмилаhas quoted2 years ago
    Если бы Бог хотел ограничить наши возможности, Он бы лишил нас воображения

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)