bookmate game
Софья Ефросинина

Я – пищевой наркоман: эффективные методы похудения

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Оксана Новиковаhas quoted5 years ago
    Вы набрали лишний вес именно потому, что удовлетворяли нефизиологические потребности пищевым путем.
  • b2854989509has quoted6 years ago
    действительности наркоману кажется, что именно наркотик помогает ему выжить: отвлечься от проблем, развлечься, заполнить пустоту и одиночество. Ему кажется, что наркотик помогает скоротать вечер или прожить этот день, эту неделю, этот месяц…
  • Anastasija Sokolovahas quoted7 years ago
    Суть в том, чтобы занять свои мысли тем, что мы действительно можем сделать и освободить их от того, что нам неподвластно.
  • Кристина Меликоваhas quoted7 years ago
    Для Тела
    Начать гулять по 20 минут в день. Нормализовать сон. Следить за разнообразием в питании, добавить овощей и фруктов. Выпивать 2 л воды ежедневно. Начать принимать витамины. Начать делать зарядку. Сходить в бассейн или на занятия по танцам.
  • Людмилаhas quoted4 years ago
    Когда вы встанете на «тропу стройности», в вашей жизни наступит много замечательных перемен, однако есть одно «но», которое многим будущим экс-обжорам кажется слишком весомым, чтобы довести дело до конца и приобрести фигуру своей мечты. Это «но» заключается в том, что отныне вы не сможете утешаться едой при плохом настроении, депрессии, отсутствию сил и прочих физических и душевных недомоганиях.
  • Dima Shulaevhas quoted5 years ago
    Важно признать, что причина лишних килограммов – не замедленный метаболизм, не возраст, не карма, а обжорство.
  • Aynur Huseinhas quoted6 years ago
    Мы вроде бы понимаем, что еда не решит ни одной из проблем, однако события развиваются с такой стремительностью, что разбираться в этом нет времени, «прожить» этот вечер становится важнее, чем прожить эту жизнь…
  • Kristihas quoted7 years ago
    Если вы делитесь своими мечтами со скептически настроенными людьми, не удивляйтесь, что мечты не осуществляются. Безверие заразительно. Даже если они ничего не скажут, то все равно нанесут ущерб вашему настрою и энергетике. В этом смысле даже лучшие друзья потенциально могут стать злейшими врагами.
  • Эвелина Радченкоhas quoted7 years ago
    Вам должно быть удобно и комфортно спать. Температура в комнате должна быть прохладной, постель – удобной.
    ● Устраивайте себе отсыпание хотя бы на выходных, причем старайтесь делать упор на том, чтобы ложиться пораньше, а не вставать попозже.
  • Эвелина Радченкоhas quoted7 years ago
    Едят ли стройные от скуки или в сложных эмоциональных ситуациях?
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)