Крис Кроули,Генри Лодж

Моложе с каждым годом. Как дожить до 100 лет бодрым, здоровым и счастливым

Эта книга рассказывает о старении, здоровье мужчины и женщины, аэробных и силовых нагрузках, питании и лишнем весе, о сексуальных отношениях, психологии взаимоотношений в семье, эмоциях и оптимизме. Всем своим рекомендациям доктор Лодж дает строго научное, но вместе с тем простое и понятное обоснование, а истории из жизни Криса Кроули, одного из его пациентов, доказывают их действенность. Все, кто читал книгу доктора Лоджа, утверждают, что она перевернула их сознание — и жизнь стала такой же прекрасной, как и в молодые годы.
408 printed pages

Impressions

    Juli Juliashared an impression2 years ago
    🎯Worthwhile

    Я молодая женщина, но эти знания пригодятся мне уже сейчас. Книга в большей степени подходит людям которым за 60 лет.

    Masha Ivanovashared an impression3 years ago
    🎯Worthwhile
    💤Borrrriiinnng!

    Старые добрые истины: питаться правильно, заниматься спортом, следить за здоровьем, быть социально активным. Мне показалось скучновато и слишком много "воды".

    ntlivanshared an impression5 years ago
    🎯Worthwhile

    Очень много полезных советов, рекомендаций. Спасибо!!! Самое сложное для меня - это ЗАХОТЕТЬ что-то делать. Желаю самой себе захотеть и тогда все будет отлично!!!

Quotes

    Julia Chychkanhas quoted5 months ago
    Мы только начинаем распутывать сложные связи между эмоциональным и биохимическим статусом организма и даже его отдельных клеток,
    Nadezhda Malyutinahas quotedlast year
    Иногда имеет смысл делать то, что до жути пугает вас — или до крайности смущает, или заставляет чувствовать себя идиотом.
    b8282069966has quoted2 years ago
    физические нагрузки изменяют свойства клеток на генетическом уровне

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)