Anne Bech

Spis dig FIT

SPIS DIG FIT er til dig, der ønsker en sund og slank livsstil, men også gerne vil spise andet end kål og kylling.

Anne Bech har samlet de bedste, enkle opskrifter fra sit sunde, slanke og grønne køkken og viser dig, hvordan du både kan tabe dig overflødige kilo, have det godt i din krop og samtidig spise dessert på en hverdag.

Du får sunde alternativer til comfort food, morgenmad du bliver stærk og glad af, lækker frokost, aftensmad som hele familien kan være med på, søde fristende desserter og godt glutenfrit brød.

Bogen indeholder: 70 opskrifter til dit nye slankere liv. Kostplaner til dig, der er begynder og til dig, der allerede lever FIT. Ny inspiration til hvordan du kan sætte dine måltider sammen.

Anne Bech er fitness-ekspert, personlig træner og kendt fra både radio og tv. Hun er forfatter til bestsellerne Guide til gudindekrop, Bikini bootcamp, FIT på 100 dage, Toptrimmet på 12 uger og senest Tab dig hvor du vil. SPIS DIG FIT er Anne Bechs første opskriftsbog.
122 printed pages
Original publication
2015
Publisher
Gyldendal

Impressions

    Pia Vigga Kildedalshared an impression7 months ago
    👍Worth reading

    Fin😊

    Mette Teglhus Snedkershared an impression2 years ago
    💡Learnt A Lot

    Malerfirmaet Malene Blinkenberg Skjoldman v/Malene Charlotte Blinkenbeshared an impression2 years ago
    👎Give This a Miss

Quotes

    Janne Christoffersenhas quotedlast year
    KARRY-, KYLLING-OG KÅLSALAT
    Bettina Barsøhas quoted2 years ago
    BANANMUFFINS

    5-6 STK.
    ★ 75 g mandler
    ★ 75 g kokos
    ★ 3 æg
    ★ 1 spsk skyr eller kokosmælk
    ★ 3 modne bananer
    ★ 2 måleskeer FiberHUSK
    ★ Blend alle ingredienser til en smidig dej. Hæld dejen op i muffinsforme, gerne af silikone, og bag dem ved 170 grader varmluft i 17-20 minutter. Du kan også hælde dejen i en rugbrødsform beklædt med bagepapir og bage den ved samme temperatur i ca. 35-40 minutter.
    TIP
    Prøv at komme blåbær, brombær eller hindbær i, så får de en skøn og sød smag.
    Bettina Barsøhas quoted2 years ago
    THOUSAND ISLAND-DRESSING
    ★ 1 dl skyr
    ★ ½ tsk røget paprika
    ★ 1 tsk sød paprika
    ★ 1 fed hvidløg
    ★ 1 tsk tabasco
    ★ 1-2 spsk ketchup

On the bookshelves

    Amalie Marie Vennike
    Gastronomi
    • 53
    • 11
    Dorthe Lindeløv
    Sund livsstil.
    • 20
    • 8
    Ulla Vinther Riis
    Slankebøger
    • 6
    • 8
    Pia Holmgaard Meyer
    Kost
    • 50
    • 5
    Pernille
    Sundhed
    • 46
    • 5
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)