SearchBooksAudiobooksComics
More ▼
BookshelvesRedeem code
bookmate game
7 days for free
en
English
Русский
Español
Dansk
Türkçe
Bahasa Indonesia
Svenska
Deutsch
Nederlands
Українська
Português
Srpski i Crnogorski
Български
Magyar
Hrvatski
ru
Read in our apps:
iOS
·
Android
Мэгги Гринвуд-Робинсон,Сьюзан Клейнер

Спортивное питание победителей

Notify me when the book’s added
Impression
Add to shelf
Already read
Report an error in the book
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Search on Google
Хотите заниматься спортом, быть здоровым, иметь красивое тело? Это обновленное дополненное издание международного бестселлера доктора Сьюзан Клейнер раскроет секреты кухни спортивного питания.
Опираясь на годы научных исследований, проводившихся при участии тысяч атлетов, Сьюзан рассказывает о спортивном питании все – начиная с основ о пользе и значении белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов и заканчивая полным обновленным рейтингом специальных добавок. Прочитав книгу, вы сможете самостоятельно составить оптимальную программу питания для достижения своих целей.
Узнайте о добавках и принципах правильного питания все, не обыскивая Интернет – лучшее уже в этой книге.
СпортЗдоровье
This book is currently unavailable
617 printed pages
Copyright owner
Издательство «Эксмо»
Translator
М. Гилева

Related booksAll

Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Юрий Каштановshared an impression8 years ago
    🎯Worthwhile

    Прекрасная книга для любителей спортсменов. Очень полезная

      • Like
      • Comment
      • Report this

    Quotes

    • Ася Нефедьеваhas quoted2 years ago
      Разумеется, мышечную массу формируют силовые упражнения. Но чтобы происходил рост мышечной ткани, в организм в достаточном количестве должны поступать «строительные материалы» – белок, углеводы и жиры. В ходе процесса, называемого обменом веществ, организм расщепляет эти нутриенты и вырабатывает энергию, необходимую для оптимального роста и функционирования.
        • Like
        • Comment
        • Report this
      • rodia205has quoted3 years ago
        Важное вещество, влияющее на течение умственных процессов, – серотонин. Оно образуется из аминокислоты триптофана
          • Like
          • Comment
          • Report this
        • rodia205has quoted3 years ago
          50 % успешного спортивного результата – это итог мысленной фокусировки, то есть способности концентрироваться на протяжении всего соревнования, от его старта до самого финала. Именно это умение отличает чемпиона от простого спортсмена.
            • Like
            • Comment
            • Report this

          On the bookshelves

          Don’t give a book. Give a library.Give a Bookmate subscription →
          fb2epub
          Drag & drop your files (not more than 5 at once)