ru
Сара Готфрид

Приручи свои гормоны: простые способы быть здоровой

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
«Приручи свои гормоны» — это революционная книга, которая демонстрирует, как корректировка баланса гормонов помогает разрешить проблемы со здоровьем и привести к восстановлению сна, росту энергии, улучшению настроения, потере веса.
This book is currently unavailable
551 printed pages
Copyright owner
Издательство АСТ

Impressions

    Lera Koptsevashared an impression20 days ago
    👍Worth reading

    Katerina Bagamolovashared an impression4 months ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot

    Yaroslavashared an impression4 months ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot

Quotes

    Khachatur Poghosyanhas quotedlast year
    Это простое уравнение показывает, что стресс идет вверх, когда надпочечники выходят из строя и производят слишком много кортизола. Уровни стресса идут вниз при восстанавливающем сне, регулярных физических упражнениях, богатой питательными веществами пище и созерцательной практике, такой как медитация.
    kseniaakravchukhas quotedlast month
    Дайан начала питаться по-новому (никакого глютена[6] или сахара в течение трех месяцев) и делать специальные упражнения для снижения кортизола (анализы показали его повышенный уровень). Каждый день она посвящала пятнадцать минут расслабляющим упражнениям по системе йоги, тем самым снимая стресс. Ее гормональный дисбаланс мы поправили с помощью трех добавок: Омега-3, фосфатидилсерина[7] и родиолы.
    Lera Koptsevahas quotedlast month
    это чаша Грааля[20], что

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)