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Si planeas correr algún maratón del World Marathon Majors esta selección te motivará a entrenar y a mejorar tu marca personal.
    Bookmateadded a book to the bookshelfRunners2 years ago
    Si estás entrenando para un maratón es importante que cuides de tu cuerpo para evitar lesiones que no te permitan correr en el gran día. Este libro incluye ilustraciones de los tipos de lesiones, sus síntomas y cómo tratarlas, así como consejos sobre como mejorar tu desempeño y evitar lastimarte.
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  • Bookmateadded a book to the bookshelfRunners2 years ago
    Mejorar tu técnica corriendo mantendrá a las lesiones lejos y te acercará a tus objetivos. Un libro esencial acerca de la biomecánica del movimiento humano.
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  • Bookmateadded a book to the bookshelfRunners2 years ago
    Esta guía de nutrición para maratonistas cambiará por completo tu desempeño en la pista.
  • Bookmateadded a book to the bookshelfRunners2 years ago
    Mejorar tu técnica corriendo mantendrá a las lesiones lejos y te acercará a tus objetivos. Un libro esencial acerca de la biomecánica del movimiento humano.
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  • Bookmateadded a book to the bookshelfRunners2 years ago
    Mantener la capacidad de movilidad y flexibilidad es fundamental para evitar lesiones y mejorar el desempeño de tu carrera. Este manual te ayuda a evaluar tu capacidad de movilidad y flexibilidad, cómo estirar músculos para calentar antes de hacer ejercicios y relajarse al término de los entrenamientos.
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  • Bookmateadded a book to the bookshelfRunners2 years ago
    Este libro se enfoca en orientar a los miles de corredores en todo lo relacionado a la carrera. Temas como: técnica del corredor, efecto del entrenamiento, competencias, mitos y realidades, señales de alerta, control de peso, programas de entrenamiento, entre otros, ayudarán a los corredores a optimizar sus resultados.
  • Bookmateadded a book to the bookshelfRunners2 years ago
    Si ya corriste un maratón y no dejas de pensar qué sigue quizás un ultramaratón sea el reto que estás buscando. La historia de Dean Karnazes te inspirará y te dará las bases para comenzar en este deporte de gran intensidad y resistencia.
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  • Bookmateadded a book to the bookshelfRunners2 years ago
    Si estás lesionado o quieres evitar lesionarte no puedes no usar el famoso rodillo. Además de los clásicos estiramientos y las visitas con el fisioterapeuta esta herramienta es imprescindible para el corredor contemporáneo. Aprende cómo usarla con las ilustraciones y explicaciones incluidas en éste volumen.
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  • Bookmateadded a book to the bookshelfRunners2 years ago
    Una interesante lectura acerca de los límites humanos, los récords y el dopaje en uno de los deportes olímpicos más competitivos de todos. Inspírate con las hazañas de Ben Johnson en la pista de 100 metros.
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  • Bookmateadded a book to the bookshelfRunners2 years ago
    La mente es uno de los factores más importantes en cualquier carrera. Esta lectura dirigida tanto a entrenadores como deportistas incluye información reveladora acerca de la conducta humana en el ámbito del deporte y el ejercicio.
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  • Bookmateadded a book to the bookshelfRunners2 years ago
    Este libro fue escrito por el equipo de Alimmenta, un grupo de nutricionistas enfocados en nutrición del deporte. ¿Quieres mejorar tu rendimiento en competencia y bajar tu tiempo sin afectar tu salud? No te pierdas esta lectura.
    Bookmateadded a book to the bookshelfRunners2 years ago
    Una obra imprescindible en la biblioteca de cualquier corredor. Evita lesiones y mejora tu técnica con los simples consejos incluidos en este manual.
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  • Bookmateadded a book to the bookshelfRunners3 years ago
    Saber valorar tu estado físico te ayudará a crear un plan de entrenamiento adecuado y exitoso. A pesar de ser un libro pensado para entrenadores, este libro te dará conocimientos que no puedes dejar de lado como corredor.
  • Bookmateadded a book to the bookshelfRunners3 years ago
    Mejora tu técnica y vuélvete más rápido e ágil en los deportes y sobre todo en la pista o en las calles. Este libro contiene consejos sobre el entrenamiento, así como ejercicios y programas para optimizar desplazamientos laterales y lineales.
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  • Bookmateadded a book to the bookshelfRunners3 years ago
    Además del entrenamiento y la motivación, la buena alimentación es una de las claves para todo deportista exitoso. Una nutrición inteligente hará toda la diferencia en tu día de carrera y en tus entrenamientos.
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  • Bookmateadded a book to the bookshelfRunners3 years ago
    Corre más lejos, más rápido y sin lesiones. Este manual te ofrece 150 sesiones de entrenamiento que incluyen ejercicios de halterofilia y entrenamiento alternativo hasta ejercicios resistidos y pliométricos. Si quieres ser un corredor más completo este libro es para ti.
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  • Bookmateadded a book to the bookshelfRunners3 years ago
    El creador de The Body Coach te asesora paso a paso para aumentar tu velocidad en la práctica deportiva.
  • Bookmateadded a book to the bookshelfRunners3 years ago
    Aprender de otras disciplinas te convertirá en un corredor integral. El atletismo te dará potencia, velocidad y conocimiento.
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  • Bookmateadded a book to the bookshelfRunners4 years ago
    En un ultramaratón lo que importa es el entrenamiento mental y no tanto la parte física. En este libro Hal Koemer habla sobre la confianza en uno mismo y la define como la clave para terminar un ultramaratón con entereza.
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  • Bookmateadded a book to the bookshelfRunners4 years ago
    Si eres un triatleta hecho y derecho este manual te enseñará a entrenar con potenciómetro y a mejorar tu velocidad y resistencia.
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