Birgitte Nymann

Pilates med effekt

Denne bog kombinerer de to træningsformer Pilates og Effekt for at give optimal træning af hele kroppen via øvelser, som kan udføres hvor som helst, og når som helst det passer ind i en travl hverdag.
De to træningsformer supplerer hinanden perfekt, da de grundlæggende teknikker er de samme uanset træningsform. Effekt indeholder en lang række bentræningsøvelser, hvor Pilates-systemet er mangelfuldt på det område. Pilates-systemet indeholder en lang række holdningskorrigerende øvelser, som Effekt-systemet ikke har tilsvarende. Så ved at vælge en kombination af øvelser fra de to træningssystemer, får du det bedste for hele din krop.
Bogen indeholder ud over et stort antal instruktive fotografier et kapitel om teknik, en række træningsøvelser samt træningsprogram.
Birgitte Nymann er forfatter til en lang række træningsbøger og dvd´er. Hun er uddannet i idræt fra Københavns Universitet og er en populær kursus- og foredragsholder.
Til den trykte bog 
226 printed pages
Original publication
2009

Impressions

    Helle Terp Hansenshared an impression4 years ago
    💡Learnt A Lot

On the bookshelves

    Mette Lillelund Fabricius
    Motion og livstil
    • 14
    • 12
    Helene Juul Jensen
    Motion/yoga
    • 55
    • 5
    Amalie Marie Vennike
    Sundhed
    • 21
    • 3
    Hanne Anette Frandsen
    Anna
    • 49
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)