Silvio Crosera

Mejora tu autoestima

¿Estoy satisfecho de cómo soy? No me siento seguro de mí mismo. ¿Me conozco lo suficiente? ¿Soy capaz de hacer todo lo que me gustaría? ¿Es posible cambiar? ¿Cómo puedo hacerlo? Todas estas preguntas encuentran respuesta en este libro, en el que el autor propone multitud de test para conocernos mejor y muestra el camino más adecuado para aprender a valorarnos nosotros mismos. Responsabilidad, comunicación, extraversión o determinación son algunas de las claves que debemos desarrollar para que nuestra autoestima nos ayude a enfrentarnos a los desafíos de la vida. Silvio Crosera es psicólogo y psicoterapeuta. Desarrolla su trabajo en el ámbito psico-pedagógico, en el que realiza una intensa actividad ayudando a personas con alguna carencia de autoestima. Es autor de diversas monografías especializadas.
174 printed pages
Original publication
2016

Impressions

    Guadalupe Reyesshared an impression2 years ago
    👍Worth reading

    Es un libro que nos ayuda a profundizar dentro del ser y examinar las conductas y los pensamientos como creencias equivocadas sobre nosotros mismos.

Quotes

    Angélica Hernández Moraleshas quoted2 months ago
    Si tengo un problema que resolver, incluso personal, y no poseo todos los instrumentos al alcance de la mano o no sé bien qué utilizar en primer lugar, será oportuno que hable con alguien (persona, organización, etc.) que considere fundadamente útil para adquirir una determinada competencia.
    Angélica Hernández Moraleshas quoted2 months ago
    Es necesario liberarse de pensamientos irracionales (y se puede hacer), por ejemplo, teniendo presente que:

    — las emociones son el resultado de nuestros pensamientos sobre acontecimientos, no del acontecimiento en sí;

    — las emociones extremas están provocadas por convicciones extremas;

    — muchos pensamientos son automáticos;

    — es posible aprender a manejar los propios pensamientos y, por tanto, las propias relaciones emocionales
    Angélica Hernández Moraleshas quoted2 months ago
    — observar a las personas;

    — paz y tranquilidad;

    — hablar con los amigos;

    — pasear;

    — hacer feliz a alguien;

    — resolver problemas;

    — saber que alguien te pide consejo;

    — sentirte perfecto;

    — tocar un instrumento;

    — televisión, cine, radio;

    — ancianos;

    — ver que alguien te sonríe;

    — ropa (comprar algo que hace mucho que se desea);

    — vencer una apuesta;

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