Легкий спосіб скинути вагу

Я кинув курити не тому, що мислив позитивно, а тому, що покінчив із плутаниною в голові.

Якщо щось і треба змінити, так це
наші звички харчування.

— ви просто намагаєтесь знайти те єдине, що припаде вам до смаку!

Першим і найважливішим із них я зобов’язаний

білочці.

Люди, що переїдають, нещасні і в процесі переїдання, і після нього. Тому ви й читаєте мою книгу. Змиріться з цим непорушним фактом!

Якщо виграв одного дня — тобі неймовірно пощастило, але чекати другого виграшу — дурість!

А той, хто робить спроби, — зовсім не безглуздий.

ЛЕГКИЙ СПОСІБ не вимагає володіння силою волі.

Дієта F-Plan розроблена австралійськими вченими. Ïï основний принцип — вживання великої кількості білків, помірної кількості вуглеводів і небагато жирів. — Прим. ред.

Кинувши курити, більшість людей набирають вагу, а я за шість місяців схуднув майже на 13 кг. Регулярні фізичні навантаження я поєднував із дієтою F-Plan1.