Сара Харви

Кайдзен. Японский метод трансформации привычек маленькими шагами

«Испытайте на себе магию кайдзен — японской философии и практики преобразования жизни с помощью маленьких пошаговых изменений. В последние годы весь мир охватило увлечение рецептами достижения счастья и гармонии, такими как хюгге и икигай. Однако такие глобальные цели, как изменение образа жизни, часто кажутся недосягаемыми и вызывают у людей сомнения в своих силах. С помощью кайдзен вы сможете продвигаться к ним маленькими шагами. Из этой великолепно иллюстрированной книги вы узнаете, как безо всякого стресса приобретать полезные привычки и избавляться от вредных. Главное, что от вас потребуется, это не торопиться, находить решения, которые лучше всего подходят лично вам, и не сдаваться, когда что-то не будет получаться. Используя кайдзен для улучшения всех сторон вашей жизни (здоровья, отношений, финансов, карьеры или самосовершенствования), вы увидите, как легко можно справляться с собственными страхами и сомнениями. Кайдзен очень просто адаптируется к любому стилю жизни, что делает его чрезвычайно эффективным инструментом позитивных перемен. Эта прекрасная, написанная простым языком книга предлагает нам производить крошечные, легко осуществимые изменения, чтобы улучшать все сферы нашей жизни, от дружеских отношений до уборки квартиры. — Марианна Пауэр, автор книги «Help Me!» "
314 printed pages

Impressions

    Mikhail Kashkinshared an impression4 months ago
    👎Give This a Miss
    💩Utter Crap
    💤Borrrriiinnng!

    Очень поверхностная женщина делает выводы после поездки в Японию. Мне очень жаль, что я потратил время в поисках книги об интересующей меня философии, а получил обесценивающий набор банальностей.

    Книга полна советов в духе "просто сделайте план на 10 лет", "не бегите сразу 10 километров, а попробуйте 3, и купите сразу набор снаряжения на все случаи чтобы мотивировать себя". Такого рода советы обесценивают кайдзен, Японию и ментальность людей этой культуры и тех кто пытается самосовершенствоваться. Под личной вежливости автор пишет достаточно критичные вещи не сильно разбираясь в жизни.

    Я не противник мотивационных книг или воды в текстах этого жанра, да и банальности иногда стоит повторять. Но книга не про кайдзен, и это слово в названии ничего не значит относительно содержимого.

    Yuri Burlakashared an impression6 months ago
    👍Worth reading

    Просто и популярно об очевидных, казалось бы, вещах, но заставляет еще раз задуматься и переосмыслить что-то

    Олег Петровshared an impression24 days ago
    👎Give This a Miss

Quotes

    b1055967865has quoted2 months ago
    Хорошие модели поведения не приносят нам таких больших и быстрых наград, как некоторые плохие. Мотивационная система хаотична. В любой момент мы испытываем множество потенциальных желаний и потребностей, которые борются друг с другом, чтобы подтолкнуть или потянуть нас в ту или иную сторону. Часто конкурирующие желания возникают в тот момент, когда мы планируем вести себя хорошо, поскольку всегда возникает соблазн предпочесть немедленную награду (выкурить сигарету) той, которую мы получим в отдаленном будущем (если не выкурим сигарету).
    Yuri Burlakahas quoted6 months ago
    Великие вещи создаются из множества мелочей, собранных вместе.
    Винсент Ван Гог
    v!cktoryhas quoted2 days ago
    следует приучить себя как можно чаще принимать во внимание потребности других людей и думать о том, как мы воздействуем на окружающую среду.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)