ru
Ольга Маркес

#SEKTA. Школа Идеального тела. История не про тело

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
#SEKTA — это не просто сообщество со своими правилами, это настоящая самая дружная семья в мире. Где вас поддержат, где вам помогут ровно настолько, насколько вы хотите. Смотивируют ровно на столько, насколько вы готовы быть мотивированными. Как родилась идея создания «Секты», с чего все начиналось, как развивалось?.. Кто были самыми первыми «сектантами», кто проверял первые дневники питания? История создания проекта, все трудности, с которыми пришлось столкнуться. Правила и основные положения «Школы идеального тела», которые позволят вам обрести свое идеальное тело, а также семью, которая вас поддержит на пути к его обретению.
This book is currently unavailable
182 printed pages
Copyright owner
Издательство АСТ

Impressions

    Vlad Zelinskiyshared an impression4 years ago
    👍Worth reading
    👎Give This a Miss

    Ну такое. Полезной инфы — 10%, мотивирующей — 20%, перепоста из ЖЖ — 60%, ещё разных штук — 10%.

    Из книги вы узнаете:
    — как появился проект;
    — как развивался проект;
    — в каком виде существует сейчас;

    В книге нет:
    — пошаговых инструкции;
    — программ тренировок;
    — меню питания.

    Зато, например, есть про беременность и роды, неожиданно.

    У меня не было ожиданий каких-то от книги, поэтому разочарования нет. Потратил полтора часа, пробегая по диагонали.

    Если вы хотите конкретных практик — потратите время впустую.

    Дарья Кёльнshared an impression5 years ago
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Книга рассказывает о формировании системы #sekta, но не дает четких рекомендаций — это история не про тело, а про рождение идеи. Это скорее приглашение в Школу идеального тела + избранные посты из блога fast-is-dead, с которого все и началось. Интересно, познавательно, в цитаты я перенесла полезные рекомендации по питанию, чтобы запомнить их. Из #sekta можно многое взять в свою жизнь, даже если ты не готов стать полноценным учеником и влиться в движение полностью.

    Alex Riabtsevshared an impression5 years ago
    🌴Beach Bag Book

    Большой рекламный буклет #sekta. Один раз пробежать глазами, чтобы понять стоит ли с ними связываться :)

Quotes

    Аннаhas quoted5 years ago
    Еще хочу добавить: тело – это сосуд с энергией, чем больше энергии выльешь, тем больше места освободишь для свежей. Используя весь свой ресурс, вы освобождаете место для новых сил, и с каждым днем хочется делать все больше и больше! Это настоящий наркотик, от которого я уже не в силах отказаться.
    Анастасияhas quoted5 years ago
    Нельзя спрятаться
    от дождя, если он внутри.
    Janehas quoted5 years ago
    Есть хорошая новость: для успеха вам не понадобится любовь кого-то еще. Только ваша собственная!
    Есть не очень хорошая новость: тебе потребуется терпение и настойчивость.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)