ru
Артем Фролов

Йогатерапия. Практическое руководство

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Сквозь призму современных анатомических, физиологических и клинических данных автор рассматривает принципы йогатерапии и построения практики хатха-йоги для людей, страдающих различными заболеваниями.
Руководство предназначено для преподавателей хатха-йоги, специалистов по физической реабилитации и лечебной физкультуре, а также всех, кто интересуется методами саморегуляции и оздоровления.
This book is currently unavailable
565 printed pages

Impressions

    Viktoria Vorobeyshared an impression3 years ago
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Книга рассчитана совсем не для новичков. Если вы хорошо разбираетесь в асанах, хотите стать хорошим учителем йоги, тогда стоит воспользоваться советами из книги. Советы очень практичны и (я не медик, не могу утверждать со сто процентной гарантией) очень четко расписано как будет влиять та или иная асана на ваше тело с точки науки.

    Игорь Дмитровshared an impression3 years ago
    🚀Unputdownable

    Отличная книга, много хорошего для себя взяла и узнала

    b3118963771shared an impression10 months ago
    👍Worth reading

Quotes

    Женяhas quoted2 years ago
    движение идёт вслед за дыханием, ритм выполнения задаётся дыхательным центром без волевого вмешательства; для этого сохраняется естественная структура дыхательного цикла: вдох – выдох – пауза
    Амата Лазареваhas quoted6 months ago
    Кроме того, применяются дыхательные техники с парасимпатическим эффектом: уджайи с удлинённым выдохом, брамари, чандра-бхедана.

    При гипертонии

    Амата Лазареваhas quoted6 months ago
    ри ВСД по гипотоническому типу следует строить практику с преобладанием симпатических техник: сукшма-вьяяма с форсированным выдохом, активные формы сурья-намаскар, динамическая практика асан с преобладанием прогибов, сурья-бхедана.
    При ВСД по гипертоническому типу (как и при гипертонической болезни) в практику в большем объёме вводятся релаксационные техники, уджайи с удлинённым выдохом, брамари, уддияна-бандха, чандра-бхедана, тратака, мула-шодхана.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)