Кэролайн Форен

Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог

Тревожность, загнанные внутрь комплексы, подавляемые страхи ― всё это мешает нам жить полноценно, быть успешными на работе и в личной жизни. Избавиться от них помогут простые инструменты и упражнения, разработанные автором. В примерах из книги многие узнают себя: тут и боязнь публичных выступлений, и чрезмерный перфекционизм, и синдром самозванца и многие другие проблемы современного человека. Основываясь на собственном опыте и результатах современных исследований в областях физиологии, социологии и когнитивной психологии, Кэролайн Форен объясняет, как именно справиться с той или иной проблемой. Ее книга помогла тысячам людей во всем мире побороть неуверенность, поверить в себя и полноценно реализоваться без оглядки на чужое мнение.
259 printed pages

Impressions

    4ever Ungshared an impression3 months ago
    💤Borrrriiinnng!

    Очередная мотивашка

    Lunelionshared an impressionlast year
    🎯Worthwhile

    Вторая часть книги (инструментарий) очень полезна, практические советы, простые и понятные.

    K.A.S.A. incshared an impression2 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🌴Beach Bag Book
    🚀Unputdownable

    Ну что! Плюс одна книга в моей копилке. Скажу честно, сначала посмотрев предыдущие отзывы подумала что ерунда, но Букмейт посоветовал прочесть эту книгу, и я не пожалела! Всем кто не может определиться в этой жизни и выйти из зоны комфорта советую. Много ценных советов и интересных наблюдений. Много цитат и высказываний ученых. Книга поделена на 3 раздела, что упрощает понимание информации. Много терминов расшифрованных достаточно понятным языком. Прочла по сути за один вечер. Советую к прочтению. Думаю сможете подчерпнуть что-то новое для себя🤔

Quotes

    Арсений Ахматовhas quoted2 years ago
    В то же время интересно заметить, что самые успешные люди мира, рассказывая о своих далеко не блестящих оценках в школе (Саймон Коуэлл [10]) или отсутствии склонности подчиняться (Ричард Брэнсон [11] бросил школу в 16 лет) или о том, как в трудные времена они падают духом (здесь приходит на ум Джоанн Роулинг), меняют ситуацию.
    Индира Михайловаhas quoted4 months ago
    Для меня совершенство — это психологическая установка, которую мы по ошибке воспринимаем как руководство к действию, но позвольте вас разочаровать: его не существует.
    Irina Moraruhas quoted8 months ago
    прими то, на что не можешь повлиять, и направь свои силы на то, что в твоей власти

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)