Da bismo bolje razumeli svestan pristup, treba da istražimo njegovu suprotnost: neusredsređenost. Ako preokrenemo Kabat-Zinovu definiciju svesnog pristupa, možemo reći da je neusredsređen čovek onaj koji ne obraća pažnju ni na šta posebno; nehotice, izgubljen u prošlosti ili budućnosti, procenjuje sve sa čime se susretne.