Дэвид Бернс

Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

Vika Havahashared an impressionlast year
👍Worth reading
🔮Hidden Depths
💡Learnt A Lot

Не ожидала многого, но оказалась приятно удивлена содержательностью и простотой изложения. Книга не из серии "в её водах можно принимать ванну". Применяла технику 2х колонок на себе и, черт! Доктор Бернс знает своё дело)

Юлия Ивановаshared an impressionlast year
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile

Очень полезная книга, не проходной self-help. Буду перечитывать и рекомендовать нуждающимся.

Olya Teplyakovashared an impressionlast year
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile

Много простых и полезных практик. Помогает прервать постоянную самокритику. Помогает проще относиться к себе.

Cornho1ioshared an impression19 days ago
👍Worth reading
🔮Hidden Depths
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile

Очень крутая книга по КПТ и самопомощи.
Доктор Бернс на время становится твоим другом и его терапевтическая сила чувствуется через изучение этой книги, но она бесполезна без желания что-то делать самому и записывать свои состояния и мысли.

unagamashared an impression6 months ago
👎Give This a Miss
💤Borrrriiinnng!

Из серии «Хочешь быть счастливым - будь».

J. Razdobarovashared an impression2 years ago
👍Worth reading
🚀Unputdownable

Отличная книга, легкий язык и советы, которые можно применять сразу же. Рекомендую!

Viktoria Humanshared an impression2 years ago
👎Give This a Miss
💤Borrrriiinnng!

Очередная бестолковая книга от диванного психолога. Клиническая депрессия не лечится советами, и даже когнитивная терапия не всегда работает, особенно, если депрессия эндогенная.

Лена Волошинаshared an impression2 years ago
👍Worth reading

понравилась книга, хоть и не страдаю депрессией, нашла иного полезного особенно в прорабатывании негативных мыслей

Heyder Quliyevshared an impression2 months ago
👍Worth reading
💡Learnt A Lot

Highly recommended for everyone who struggles with his/her mood, fear and self-esteem.

Anna Yakovlevashared an impression3 months ago
👍Worth reading
🎯Worthwhile

Книга писалась во времена, когда психотерапевты еще были движимы искренним желанием дать людям реально работающие инструменты самопомощи, а не занимались построением личного бренда для подъема продаж кабинетных услуг. Непривычно построена - море конкретной информации в первой половине (есть что законспектировать), вторую можно читать для усиления эффекта внушения, а тем, кто уже хорошо владеет темой, - и вовсе опустить. Честный, полезный труд.

Альбатрос Григорийshared an impression3 months ago
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile

Приведённые в книги техники ОЧЕНЬ помогли в свое время и продолжают помогать сейчас

Araily Omarovashared an impression5 months ago
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile

Классная книга о депрессии, как ее распознать. Описаны советы по самопомощи, подробно о антидепрессантах. Даже если вы никогда не сталкивались с этим будет полезно знать как помочь.

Тамара Владимировнаshared an impression9 months ago

Полезно частями для меня, но моментами затянуто и нудно.

Alyonashared an impression10 months ago
👍Worth reading

Если профессионально занимаетесь работой с депрессией, рекомендую. Для себя и развития – скорее некоторые главы.

Читать - не перечитать!shared an impressionlast year
👍Worth reading
🔮Hidden Depths
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile

Отличная книга! только начала читать а уже нашла совет,который мне помог)

januszromanchukshared an impression8 months ago
👍Worth reading
🔮Hidden Depths
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile

Артём Заичкинshared an impression5 days ago
👍Worth reading

Lunelionshared an impressionlast month
👍Worth reading
🔮Hidden Depths
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile

Алия Яхинаshared an impression2 months ago
👍Worth reading
🔮Hidden Depths
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile

Varya Romanovashared an impression3 months ago
👍Worth reading
🎯Worthwhile

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)