Людмила Светлова

Выдыхаем лишний вес. Бодифлекс-похудение на каждый день

Близкие, друзья и коллеги по работе давно намекают, что вам нужно похудеть? Самая популярная отговорка: я слишком занята, чтобы стать лучше. Мы знаем простой и действенный способ, который сэкономит кучу времени и поможет вам стать стройнее уже после первых занятий. Берем в руки книгу, вдыхаем поглубже и готовимся навсегда проститься с лишним весом. Как? Наш метод – бодифлекс!
178 printed pages
Publisher
Питер

Impressions

    Maria Sternshared an impression2 years ago
    👍Worth reading

Quotes

    Sugdanahas quoted3 months ago
    натощак или через 2–3 часа после еды
    Maria Sternhas quoted2 years ago
    Раз – выдохнули весь воздух из организма.
    Два – резкий вдох носом.
    Три – взрывной выдох через «трубочку» рта.
    Четыре – втянули живот и максимально долго задерживаем дыхание.
    Пять – вдох.
    Книга должна под
    b4435522505has quoted5 years ago
    В своих письмах вы рассказываете о том, как занятия дыхательной аэробикой изменили не только ваше тело, но и жизнь в целом.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)