Recupera tu cuerpo

Todos los avances en la investigación sobre el cerebro y el trauma que describiré más adelante se consideraban una herejía hace menos de veinte años.

Entienden por qué podría ser deseable el hecho de estar arraigados y centrados, y saben que estas ideas cobran vida con el yoga y la meditación.

Entonces brotó la tristeza y sus lágrimas fluyeron con libertad. Dentro de ese cuerpo masculino fuerte y trabajado había un niño pequeño que todavía se estaba defendiendo de los arrebatos de su padre, de quien solo quería amor.

hay quien se impone la autodisciplina de hacer dieta y ejercicio, pero no como un acto amoroso de cuidado personal, sino con la intención de conseguir un cuerpo supuestamente más digno de ser amado, o más seguro y protegido.

Pero en realidad, cuando permitimos que las sensaciones placenteras fluyan por todo nuestro sistema con la sabiduría de cada una de nuestras partes conformándola e integrándola, la poderosa energía que sentimos no es una fuerza del mal: es la energía de la vida misma.

El dolor es real. Eso no es un mito, aunque nos hayan dicho lo contrario. El mito es creer que el dolor es todo lo que habita nuestro interior.

en la actualidad pasamos más tiempo preocupándonos por el futuro o dejándonos perseguir por el pasado que viviendo en el momento presente. Por ello es posible que, cuanto más trauma hayas experimentado, sientas una mayor desconexión

vida sucede, y no tenemos el control pleno de las cosas ni en la mejor de las circunstancias.

Aspiraba tanto a ser la persona que mi padre quería que fuera! Me dolía el dedo horriblemente, pero sabía que si quería complacerlo necesitaba ocultar mi dolor y dejar de llorar. Así que lo hice.

a medida que nuestra cultura se acelera y se vuelve más tecnológica, el tesoro de nuestra sabiduría corporal se va perdiendo.