es
Pema Chödrön

Cómo meditar

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Cada vez son más las personas que sienten un íntimo y profundo anhelo de autenticidad, de unión, compasión y vitalidad. Pema Chödrön nos da en este libro una llave de oro para atender ese anhelo. Se trata de una guía clara y fácil que muestra al lector como abrir la mente para abrazar la totalidad de su experiencia al tiempo que descubrirá: * Las bases de la meditación, desde los detalles posturales y la respiración hasta cómo cultivar una actitud de amistad incondicional. * Cómo los momentos de dificultad se pueden convertir en puertas hacia el amor y el despertar. * El arte de estabilizar la mente y permanecer presente ante cualquier circunstancia. * Cómo hacer que los pensamientos y emociones sean alegrías, en lugar de obstáculos.
Un libro indispensable, tanto para el maestro de meditación como para el principiante.
This book is currently unavailable
138 printed pages
Original publication
2017

Impressions

    Antonio Salasshared an impression2 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot

    Este es un gran libro, sobre todo para los que hemos comenzado el camino de la meditación, pero solos, sin nadie que te guíe, a lo mejor sigues alguna aplicación y es todo, con todo y eso puedes ver tus logros y como se ha iniciado un proceso de transformación en tí y luego vienen las inconveniencias, la fatiga y te ayuda mucho saber que no eres el único, que hay muchos como tú. Hay muchos libros de meditación, pero este te muestra la realidad tal y como es, algunas experiencias son muy profundas, de mucho trabajo, pero estoy convencido que valen la pena.

Quotes

    Pedro Hernándezhas quoted8 months ago
    La distracción está casada con el descontento
    Ramséshas quotedlast year
    De los dos testigos, confía en el principal
    Ramséshas quotedlast year
    hay muchas personas que te darán buenos consejos, que pueden ser muy útiles, pero básicamente tú eres el único que sabe lo que está ocurriendo en tu meditación

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