Gestiona la ansiedad

Si eres una persona con tendencia a ver los inconvenientes, te recomiendo que te entrenes para dar tu feedback con la técnica bocadillo o sándwich (elogio, crítica, elogio...)

Las personas ansiosas suelen estar motivadas para alcanzar el éxito y, por ello, quieren recibir feedback que les ayude a mejorar

La gente ansiosa tiene tendencia a preocuparse por si no cae bien o por si los demás no ven su talento.

El estrés y la ansiedad están relacionados, pero no son sinónimos. Ambos son respuestas adaptativas normales a los retos de la vida —el trabajo, las relaciones o la mortalidad, por mencionar solo algunos— y comparten muchos síntomas, como la preocupación, los dolores de estómago, el nerviosismo, la tensión muscular, los pensamientos acelerados, las jaquecas, las noches de insomnio o todas las anteriores.1

Stephen Porges llama «nuestro imperativo biológico hacia la seguridad». La incomodidad que nos provoca fue diseñada para alertarnos de algo, con el objetivo de que estemos atentos y nos protejamos

-Dodson en psicología propone q

el psicólogo Stephen Porges llama «nuestro imperativo biológico hacia la seguridad». La incomodidad que nos provoca fue diseñada para alertarnos de algo, con el objetivo de que estemos atentos y nos protejamos

Stephen Porges llama «nuestro imperativo biológico hacia la seguridad»

desencadenar un bucle de temor, preocupación y autocrítica.

respuesta a una situación estresante