ru
Гульнара Даминова

Йога. Максимально просто, понятно, наглядно и полезно!

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Свобода, легкость и гибкость в теле… Ощущение гармонии, счастья, свободы… Глубина и гибкость мышления… Если вы занимаетесь йогой, то получаете гораздо больше, чем просто физическое здоровье. Йоги уверены: все наши неудачи копятся в теле, стресс накапливается в мышцах и блокирует сознание. И только тренируя тело особым образом можно освободить сознание от стрессов и неудач, а значит — изменить жизнь к лучшему! Перед вами книга, которая позволит самостоятельно войти в мир йоги. Четкие и понятные инструкции, только необходимые комментарии, более 200 фотографий — все это поможет выполнять асаны правильно, так, чтобы они приносили реальную пользу телу и сознанию. В книге три комплекса упражнений, причем каждый рассчитан на свой уровень сложности, поэтому начать заниматься сможет любой человек, независимо от подготовки и возраста.
This book is currently unavailable
264 printed pages
Copyright owner
Издательство АСТ
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Марина Васечкинаshared an impression7 years ago
    👍Worth reading
    🎯Worthwhile

    Очень подробно описаны сурья и основные асаны

Quotes

  • Olga Krutskohas quoted6 years ago
    Позы сидя. Растягиваем мышцы ног
  • Марина Васечкинаhas quoted7 years ago
    утра несколько раз чихнуть – очень полезно. Прочищается нос – и активизируется мозг от кратковременного прилива крови
  • Марина Васечкинаhas quoted7 years ago
    одна ноздря всегда дышит легче другой. Затем через час-полтора происходит смена активности дыхательных каналов.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)