ru
Свами Брахмачари

5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Вам нравится йога, но у вас нет времени ходить на занятия? Или, может быть, напротив, вы считаете ее мудреным увлечением экзальтированных домохозяек? И зря, ведь с помощью этого древнего учения и заложенных в нем практик можно помочь себе родиться заново.
Эта книга перевернет ваше представление о йоге и докажет, что она может быть проще, чем вы думаете, и, главное, что она действительно работает! Вам не надо будет никуда ходить – большинство упражнений, описанных здесь, можно выполнять не вставая с постели, и это займет у вас всего пять минут!
Несложные асаны, мудры и пранаяма помогут вам избавиться от болезней и тревог, вредных привычек, лишнего веса, обрести психологическое равновесие и отличное здоровье.
This book is currently unavailable
198 printed pages

Impressions

    👍
    👎
    💧
    🐼
    💤
    💩
    💀
    🙈
    🔮
    💡
    🎯
    💞
    🌴
    🚀
    😄

    How did you like the book?

    Sign in or Register

Quotes

    Елена Вдовушкинаhas quoted4 years ago
    йога – это прежде всего совокупность методов, способствующих формированию цельной личности, гармонично сочетающей три начала человека: физическое, умственно-эмоциональное (психическое) и духовное.
    Анастасия Сергиенкоhas quoted4 years ago
    • яма – отказ от негативных морально-нравственных качеств;
    • нияма – культивирование положительных качеств;
    • асана – принятая поза, положение тела;
    • пранаяма – дыхательные упражнения;
    • пратьяхара – овладение контролем над чувствами;
    • дхарана – концентрация внимания;
    • дхьяна – медитация;
    • самадхи – стадия просветления
    Надя Тhas quoted5 years ago
    Кроме того, посредством выработки правильного дыхания и концентрации, йога способствует повышению умственного потенциала, обостряет наши чувства, повышает интеллектуальные возможности. При помощи медитации йога дает возможность человеку приблизиться к его духовной природе.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)