Шри Рой

Йога — начни свой путь. Асаны, дыхание, медитации

Эта книга станет бесценным помощником на вашем пути в практике йоги. В ней собрано все, что следует знать новичку: детальная техника исполнения асан (специальных положений тела) и поясняющие иллюстрации к ним; система дыхательных правил, специфика дыхания йогов; принципы выполнения бандхи — мышечных сокращений для распределения энергии в теле; особенности проведения медитаций; рекомендации по подготовке к занятиям йогой, условия для практики; целительное питание — рецепты здоровых блюд. «Йога — для всех!» — это не преувеличение. Опыт автора показывает, что все пришедшие и постигающие суть и практику йоги обретают гармонию и здоровье, какие не покупаются ни за какие деньги. Попробуйте и вы свои силы на пути йоги! Для широкой аудитории.
183 printed pages

Impressions

    Dianashared an impressionlast month
    👍Worth reading

    Мария Реннерshared an impressionlast year
    👍Worth reading

    Anna Yednoralshared an impressionlast year
    💤Borrrriiinnng!

Quotes

    Алина Бурлакаhas quotedlast month
    Успех обретается благодаря повторению и последовательности действий, которые выполняются медленно и спокойно.
    Полина Попковаhas quoted2 months ago
    Присмотритесь — и увидите. Идите — и придете.
    Юлия Остряковаhas quoted3 months ago
    Среди принципиальных составляющих йоги уже в ту эпоху называли:

    соблюдение нравственных принципов;
    самосовершенствование благодаря самодисциплине;
    умение тела принимать определенное положение в пространстве;
    контроль над дыханием и способность воздействовать на потоки энергии в теле, владение чувствами и эмоциями;
    навыки концентрации и медитации;
    слияние с высшим духовным началом.
    В известном смысле йога — это дисциплина духа, способ достижения просветления и осознания, а также самообуздания как необходимого элемента на пути к воссоединению с божественным началом.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)