SearchLibrary
More ▼
BookshelvesRedeem code
bookmate game
7 days for free
en
English
Русский
Español
Dansk
Türkçe
Bahasa Indonesia
Svenska
Deutsch
Nederlands
Українська
Português
Srpski i Crnogorski
Български
Magyar
Hrvatski
ru
Read in our apps:
iOS
·
Android
Марко Борхес

Измени себя за 22 дня. Веганская программа, которая преобразит ваше тело и вашу жизнь

Notify me when the book’s added
Impression
Add to shelf
Already read
Report an error in the book
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Search on Google
Не переедать и при этом чувствовать себя сытым? Это просто с 22-дневной программой Марко Боргеса. Её уже опробовали Дженнифер Лопес и Бейонсе ‒ теперь дело за вами! Пошаговая система питания от знаменитого голливудского тренера:… подробные списки покупок, рецепты блюд и мотивирующие послания на каждый день. Самый полезный и питательный рацион для нашего организма состоит из даров матушки-земли. Научные исследования многократно подтверждают, что у веганов и вегетарианцев, заметно ниже частота случаев развития различных видов рака, диабета, болезней сердца и ожирения. Из этой книги вы узнаете, что на самом деле означает питание на растительной основе и всего через 22 дня сможете почувствовать себя другим человеком.
This book is currently unavailable
270 printed pages

Related booksAll

Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Алекс С.shared an impression4 years ago
    👎Give This a Miss

    На мой взгляд, довольно категоричный взгляд на питание. Мясо - зло и хуже просто ничего не может быть. Меню тоже вызвало много вопросов. Как можно выпить на завтрак смузи, съесть на обед салат, на ужин салат, потренироваться, жить обычной жизнью и при этом не умереть к вечеру? Очень спорная книга. Можно прочитать, но слепо внедрять в жизнь - не советую.

    • 1 like
    • Like
    • Comment
    • Report this

Quotes

  • Angelinahas quoted5 years ago
    Поэтому, когда вы в следующий раз увидите сочетание слов «есть растения», я хочу, чтобы вы подумали о грецких орехах, вегетарианском севиче, супах из чечевицы, фаршированном киноа перце, овсяной каше с бананом и черникой, пудинге из чиа и так далее.
    • 2 likes
    • Like
    • Comment
    • Report this
  • b9852928180has quoted3 years ago
    Вегетарианец ест яйца и молочные продукты, злаки и овощи. Не ест мясо, курицу, рыбу.

    • Веган не ест мяса, курицу, рыбу, молочные продукты, яйца, мед. Ест злаки, овощи, фрукты или специальную готовую веганскую еду, подвергнутую сильной технологической обработке.

    • Человек, соблюдающий рацион на растительной основе, ест только растения: злаки, овощи, фрукты; не ест мясо, курицу, рыбу, молочные продукты, яйца или готовые продукты для веганов.
      • Like
      • Comment
      • Report this
    • b9852928180has quoted3 years ago
      признаком обезвоживания организма являются темные круги или мешки под глазами, шелушащаяся кожа или угревая сыпь, головные боли и сухость во рту.
        • Like
        • Comment
        • Report this

      On the bookshelves

      Don’t give a book. Give a library.Give a Bookmate subscription →
      fb2epub
      Drag & drop your files (not more than 5 at once)