ru
Books
Адам Мамедов

Энергии.net. Как увеличить свою энергетику и жизненный тонус

    Михаил Новиковhas quoted9 months ago
    Если же вы осознанно и целенаправленно пройдете все упражнения, учтете все рекомендации из первой части книги, то гарантированно сможете двинуться дальше и закрепиться на более высоком уровне жизни
    Михаил Новиковhas quoted9 months ago
    Через несколько месяцев регулярной практики йоги большинство зажимов и блоков в теле начнут уходить, и вы почувствуете себя в несколько раз лучше — энергичнее и здоровее. Первые же результаты появятся еще быстрее, примерно через неделю практики. Тело станет более гибким, подвижным. Скорее всего, проснется естественное желание двигаться, быть активным и деятельным. От лени и апатии может не остаться и следа.
    Михаил Новиковhas quoted9 months ago
    Она включает в себя множество разных асан (поз), при выполнении которых можно полностью удовлетворить потребности тела в физической активности. Услышав рекомендацию заняться йогой, многие люди начинают волноваться — им кажется, что у них может не хватить на это времени. Спешу разубедить вас: йоге достаточно уделять 15–20 минут в день, и это позволит поддерживать тело в здоровом состоянии
    Михаил Новиковhas quoted9 months ago
    Один из самых лучших способов раскрепостить физическое тело и улучшить энергетическое — занятия хатха-йогой
    Михаил Новиковhas quoted9 months ago
    Кроме того, ваш комплекс упражнений должен задействовать все основные энергетические каналы: и шейный отдел, и позвоночник, и ноги. Работать должно все тело, потому что оно — единый механизм
    Михаил Новиковhas quoted9 months ago
    Для возвращения телу природной энергетики и для ее наращивания необходим такой комплекс физических упражнений, который позволит растянуть все зажатые мышцы и связки, а также вернуть здоровую подвижность суставам. Словом, самое главное — это раскрепостить физическое тело, избавить его от всевозможных зажимов и блоков
    Михаил Новиковhas quoted9 months ago
    Малоподвижный образ жизни — следствие стремления человечества создать себе максимально комфортные условия существования. Из-за нехватки движения мышцы и связки теряют свою естественную эластичность и энергетическую проводимость
    Михаил Новиковhas quoted9 months ago
    Подавляющее большинство людей проводит много времени в сидячем или стоячем положении
    Михаил Новиковhas quoted9 months ago
    Напротив, такого рода упражнения помогают натренировать физическое тело, укрепить мышцы и сердечно-сосудистую систему. Я лишь имею в виду, что, помимо этого, нужно работать и над развитием своей энергетической системы
    Михаил Новиковhas quoted9 months ago
    Некоторые признаки дисбаланса в тазобедренном отделе:
    проблемы, связанные с ногами (онемения, боли в ногах);
    половые дисфункции;
    геморрой, запоры;
    сексуальные расстройства;
    навязчивые негативные мысли
    Михаил Новиковhas quoted9 months ago
    Созидательная энергия помогает реализовать едва ли не любые замыслы.
    Михаил Новиковhas quoted9 months ago
    вялость при пробуждении;
    низкая самооценка, неуверенность
    Михаил Новиковhas quoted9 months ago
    Некоторые признаки дисбаланса в позвоночном столбе:
    хроническая усталость (пожалуй, самое частое недомогание при неправильном функционировании центрального канала);
    боль в спине и пояснице;
    боли в грудном отделе;
    дискомфорт во время длительного удержания спины в прямом положении;
    болезни внутренних органов
    Михаил Новиковhas quoted9 months ago
    Кроме того, очень важно следить за своей осанкой. Нам об этом говорили еще в школьные годы родители и учителя. И неспроста. Сутулость очень вредна для всей энергетической системы человека. При сутулости нарушается правильный ток энергии, передача нервных импульсов от мозга к другим частям тела и органам, и это вызывает сбои в организме.
    Михаил Новиковhas quoted9 months ago
    Оптимальный вариант для позвоночника — аэробные нагрузки. Это всевозможные скрутки, вытягивания, вис на турнике, наклоны назад и вперед и т. д. Такие упражнения делают позвоночник более эластичным, гибким и по-настоящему крепким и прочным
    Михаил Новиковhas quoted9 months ago
    Итак, основные признаки дисбаланса в шейном отделе:
    частые головные боли;
    мигрень;
    перепады настроения;
    болезни ушей, носа, горла (отит, гайморит и т. д.);
    слабая концентрация внимания;
    апатия
    Михаил Новиковhas quoted9 months ago
    Через шейный отдел проходят важнейшие артерии, питающие мозг. При дисбалансе в области шеи мозг не получает достаточно питания, а значит, не может правильно принимать поступающую информацию
    Михаил Новиковhas quoted9 months ago
    Чтобы раскрепостить этот отдел и усилить в нем проходимость энергии, необходимо заняться его растяжением. Для этого отлично подходят аэробные статические нагрузки. Силовые упражнения здесь не нужны — они только усугубят состояние. К тому же шея — довольно хрупкая часть тела человека, поэтому, даже немного переборщив, можно наломать дров, доведя себя до еще более тяжелого состояния, чем было
    Михаил Новиковhas quoted9 months ago
    Именно поэтому важна правильная, качественная связь между мозгом и телом
    Михаил Новиковhas quoted9 months ago
    Если шейный отдел человека зажат, закрепощен, это искажает поступающую информацию, отчего значительно снижается эффективность работы всего организма
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)