Спіймай дзен життя. Японські практики, що ведуть до спокою та радості

Немає сенсу побиватися через те, що ще не трапилося. Думайте лише про те, що відбувається саме зараз.
Майже всі тривоги примарні. Це — плід нашої уяви.

Будьте вдячними за кожний день,

навіть за звичайнісінький

Щастя — у простих речах

Не женіться за хмарами: вам їх ніколи не спіймати.

треба знайти час, аби ні про що не думати. Це — перший крок до створення простого життя.

Життя — це не наша власність, це дорогоцінний дар, про який маємо дбати так, ніби нам його довірили оберігати. Якою б не була тривалість життя, ми повинні ретельно за ним пильнувати, аби потім віддати назад.

Тієї миті, коли щось відпускаєте, ви впускаєте у своє життя новий достаток.

Японії слово «зайнятий» позначають ієрогліфом, який складається зі знаків, що символізують «утрачати» й «серце».

Немає дня, важливішого за сьогодні

Часто кажуть: для того щоб розвинути віру в себе, першим і найтяжчим завданням є вихід за межі свого розуму. Це допоможе отримати відчуття досягнення мети, і крок за кроком ваші досягнення підвищать вашу самовпевненість.
Усе буде добре

Саме в сімейному колі ми знаходимо справжній душевний спокій та підтримку.
У сім’ї нам можна дещо знехтувати правилами пристойності й бути справжніми. Дзенський спосіб життя сповідує той самий принцип. І хоча таке може здатися простим, насправді це дуже важко. Усі ми хочемо сховати наші слабкості й показати себе в найкращому світлі.
Але через такий спосіб життя можна потрапити в пастку. Саме тому нам потрібна сім’я — місце, де ми можемо показати себе справжніх.
Навіть якщо ваша сім’я не живе поруч з вами, завітавши наступного разу, знайдіть час на розмову з близькими.
Місце, де ви можете бути собою. Час, проведений у ньому, лікує стомлений розум і живить серце