bookmate game
Емілі Наґоскі,Амелія Наґоскі

Вигоряння. Стратегія боротьби з виснаженням удома та на роботі

Робочі проекти волають на роботі, а вдома — кличе купа немитого посуду та дитяча «домашка». Рахунки за комуналку самі себе не оплатять, звіт сам себе теж писати не хоче. А в тебе на все про все тільки дві руки і ті без манікюру, на який теж не вистачає ані часу, ані сил. Бо ти — вигоріла.
Як набридли одні й ті самі поради: займайтеся спортом, пийте овочеві смузі, будьте до себе милосердними, розфарбовуйте книжки, приймайте пахучі ванни, висловлюйте подяку… Тобі кажуть: «Ти маєш бути схожою на жінку з Instagram, із сяючою посмішкою, доглянутим волоссям, стаканчиком кави в руках та сповненої енергії". Досить цих патріархальних меж. Ми проти відірваних від реальності стереотипних порад для «щасливої жінки». І поки інші пані вперто прагнуть «мати все», ми навчимо тебе цінувати та любити те, що вже має кожна з нас, — себе: красиву, усміхнену та неповторну жінку.

" Емоційне виснаження, газлайтинг та синдром людини-донора
" Як подолати стрес, який ви не можете контролювати
" Чому важливе переосмислення успіхів та невдач
" Індустрія бікіні та фальшиві канони жіночності

Емілі Наґоскі — експерт у сфері статевого виховання з двадцятирічним стажем, має ступінь доктора філософії, авторка бестселера «Як бажає жінка» та низки наукових публікацій. Разом із сестрою Амелією створили дуже особисту і водночас зрозумілу кожній жінці книжку-сенсацію про жіноче вигоряння та подолання його неприємних наслідків.
313 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

    Аліна Морощукshared an impression2 months ago
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    b9829357534shared an impression5 months ago
    👍Worth reading

    bugayovaslavashared an impression6 months ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot

Quotes

    b7776215748has quoted2 years ago
    Мораль цієї історії така: ми досягаємо успіху тоді, коли маємо позитивну мету й прямуємо до неї
    b4005161564has quoted7 months ago
    Наше суспільство ставиться до нас так, ніби продуктивність — це найважливіше мірило нашої цінності, а ми — споживчий товар.
    Кристина Олейникhas quoted20 days ago
    Опишіть свою навіжену — словами чи в малюнках. Налаштуйтеся на ту складну, слабку частину себе, яка намагається перекинути міст над нездоланним урвищем між вами реальними й вами очікуваними.

    Який вигляд має ваша божевільна? Коли народилася? Яким було її життя?

    Що вона вам зазвичай говорить? Занотуйте її почуття й думки. Зверніть увагу, що саме вона суворо критикує, за що соромить, де вимагає досконалості.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)