ru
Кейт Хадсон

Просто быть счастливой

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Почти при каждой встрече журналисты задают знаменитой Кейт Хадсон одни и те же вопросы: Что вы едите? Какие у вас тренировки? В чем ваш секрет?
В коротком интервью не расскажешь обо всех шагах, которые нужно сделать, чтобы быть здоровым, красивым и счастливым, не расскажешь и о том, как не потерять при этом вкус к жизни. Кейт поняла: важно четко знать, в чем действительно нуждаются тело и душа, а также осознать, что размер, навязываемый модой, не подходит для всех и, стремясь к лучшему, вам не надо терять свою индивидуальность.
Кейт ведет обычный образ жизни: у нее много работы, двое детей, нужно заботиться о близких, строить личную жизнь.
Она нашла ответ, как все успевать, чувствовать себя хорошо в своем собственном теле и приблизиться к фигуре своей мечты. Ее методика включает четыре важных шага, которые легко применять:
– умение слушать свое тело,
– правильное питание,
– движение, активность,
– самопознание, интуиция.
Кейт постоянно пробует что-то новое, чтобы почувствовать себя счастливой и здоровой, но не расстраивается, замечая, что до «совершенства» ей далеко. Идеал — это не цель. Для счастья не обязательно быть идеальной.
This book is currently unavailable
228 printed pages
Copyright owner
Издательство «Эксмо»

Impressions

    Задорина Александраshared an impression4 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🌴Beach Bag Book

    Очень лёгкая книжка, не загруженная. Основной посыл в том, что надо научиться понимать себя, свои желания и своё тело. Не следует худеть ради того чтобы похудеть, не нужно думать про идеальные параметры и т.д. Это довольно простые посылы, но кому-то возможно слова Кейт дадут дополнительный пинок на пути к своей собственной гармонии. В издании также есть полезные фишки, которыми она пользуется каждый день и делится с нами. Много буддистских вещей, аюрведы и осмысленного мышления, что меня несколько удивило и порадовало. Чтобы восстановить силы после сложной литературы и найти вдохновение для изменений - самое то.

    Julia Nzuzishared an impression3 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Понравилась. Здравый подход, интересный язык, много конкретики и практичных советов.
    Нет клише, порадовало!

    aleksabelleshared an impression4 years ago
    💡Learnt A Lot

    Неплохо, но не мотивирует. Немного стандартно.

Quotes

    Daryahas quoted8 months ago
    слушать тело нужно постоянно – это процесс, а не диета и не программа, которая однажды начинается и ровно через двадцать дней заканчивается
    Cloak and Daggerhas quoted9 months ago
    совершенство – слишком субъективная вещь.
    Elena Uskovahas quotedlast year
    совершенство – удел дилетантов

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)