bookmate game
ru
Кристин Лоберг,Дэвид Перлмуттер

Еда и мозг

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Автор книги, известный невролог и специалист по вопросам питания Дэвид Перлмуттер за годы практики установил связь между тем, что мы едим, и работой нашего мозга. Правильная диета позволяет сохранить хорошее самочувствие и остроту ума, а проблемы с памятью, стресс, бессонница и плохое настроение лечатся отказом от определенных продуктов питания. В новой версии своей книги, опираясь на результаты последних научных исследований, Дэвид Перлмуттер актуализирует рекомендации, как сохранить мозг здоровым и процветающим и существенно снизить риск его заболеваний в будущем. Эта книга для тех, кто хотел бы жить долгой, активной, полноценной жизнью. На русском языке публикуется впервые.
This book is currently unavailable
455 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Ксения Юдинаshared an impression4 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot

    Хочу, чтобы эту книгу прочитали все, кто мне дорог. И все люди мира

  • Эльвира Муратшинаshared an impression2 years ago
    👍Worth reading

  • b8901151609shared an impression3 years ago
    👍Worth reading

Quotes

  • DJ3R0Xhas quoted6 months ago
    Сердце и мозг работают на 25 % эффективнее, если «заправить» их кетонами, а не сахаром крови.
  • DJ3R0Xhas quoted6 months ago
    Косвенным образом упражнения активируют мозг, уменьшая стресс и беспокойство, а также улучшая сон и настроение. Стоит ли удивляться, что физическая деятельность подобна противоядию от снижения способностей мозга и деменции
  • DJ3R0Xhas quoted6 months ago
    10 % с наименьшей повседневной физической активностью, отмечался на 230 % более высокий риск болезни Альцгеймера по сравнению с теми, кто находился в 10 %-ной группе самой высокой физической активности

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)