bookmate game

Джейсон Фанг

  • Анастасія Фалатюкhas quoted2 years ago
    Другий із головних чинників ожиріння — це борошнисті та крохмалисті субстанції, які людина робить найважливішими інгредієнтами свого повсякденного харчування. Як ми вже казали, усі тварини, що споживають такі продукти, мимоволі товстішають, і людина — не виняток із загального закону».
  • Elizaveta Zinkivskahas quotedlast year
    Коли те, що ви зібралися з’їсти, має такий самий вигляд, як у природі, то воно вам певне не зашкодить.
  • oksanaklinovskahas quoted2 years ago
    інсуліну в нашому організмі, спричинена хронічним зловживанням вуглеводами, тож найкращий і найприродніший спосіб лікувати його — знизити вміст вуглеводів у раціоні
  • lybafadeevaahas quotedlast year
    діабет — це патогенна реакція інсуліну в нашому організмі, спричинена хронічним зловживанням вуглеводами, тож найкращий і найприродніший спосіб лікувати його — знизити вміст вуглеводів у раціоні.
  • Elizaveta Zinkivskahas quotedlast year
    Сувора реальність така, що в наш час більшість медичних асоціацій отримує щедре фінансування від фармацевтичних компаній і виробників медичних приладів, не зацікавлених у дієтичному роз­в’язанні проблеми.
  • Elizaveta Zinkivskahas quotedlast year
    хворобу, спричинену харчовими порушеннями, медикаменти не вилікують.
  • Elizaveta Zinkivskahas quotedlast year
    отрібно підтримувати помірне, але не надто високе надходження протеїну. Засвоюючись, харчовий білок, наприклад м’ясо, розщеплюється на амінокислоти. Достатня його кількість потрібна для здоров’я, але зайві амінокислоти не накопичуються в організмі, тож печінка переробляє їх на глюкозу. Зловживання білками підвищує вміст цукру в організмі, а отже, варто уникати джерел високообробленого, концентрованого протеїну на кшталт білкових коктейлів, протеїнових батончиків і сухих білків.
  • Elizaveta Zinkivskahas quotedlast year
    Доктор Аллен розглядав діабет як хворобу, за якої перевантажена підшлункова залоза вже не може впоратися з переїданням4. Щоб дати їй відпочити, він призначав «лікувальне голодування Аллена» — надзвичайно низькокалорійну й низьковуглеводну дієту (не більш ніж тисяча калорій і десять грамів вуглеводів на день). Пацієнтів поміщали в стаціонар, де «саджали» лише на віскі й чорну каву — вони пили їх що дві години з сьомої ранку до сьомої вечора. Такий режим тривав день при дні, доки в сечі не зникне цукор. Навіщо включили віскі? Потреби в цьому не було, але спиртне давали, щоб «тримати пацієнта в спокої, доки його морять голодом»5.
  • Elizaveta Zinkivskahas quotedlast year
    еоретично вправи видаються ідеальним способом спалити надлишок спожитих калорій і зайву глюкозу. Стандартні рекомендації передбачають тридцять хвилин фізичної активності на день по п’ять разів на тиждень, що загалом дає 150 хвилин щотижня. За помірного темпу людина додатково витрачає 150—200 ккал на день, тобто 700—1000 ккал на тиждень. Ці показники бліднуть проти сукупного надходження енергії в чотирнадцять тисяч калорій щотижня.
  • Лаура Оганисянhas quoted8 months ago
    об знизити надходження цукру до організму, віддавайте перевагу сирим натуральним, мінімально обробленим харчовим продуктам
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)