Джейсон Фанг

Quotes

Natali Navytkahas quoted2 years ago
Пропоную декілька простих, але ефективних способів покращити сон:
• Спіть у повній темряві.
• Спіть у вільному зручному одязі.
• Лягайте спати та прокидайтеся в одні й ті самі години.
• Намагайтеся спати по 7—9 годин щоночі.
• Уранці насамперед дивіться на світло.
• Слідкуйте, щоб у спальні було трохи прохолодно.
• Не тримайте в спальні телевізор.
Анастасія Фалатюкhas quotedlast year
Другий із головних чинників ожиріння — це борошнисті та крохмалисті субстанції, які людина робить найважливішими інгредієнтами свого повсякденного харчування. Як ми вже казали, усі тварини, що споживають такі продукти, мимоволі товстішають, і людина — не виняток із загального закону».
Elizaveta Zinkivskahas quoted5 months ago
Коли те, що ви зібралися з’їсти, має такий самий вигляд, як у природі, то воно вам певне не зашкодить.

Impressions

olgvernerykshared an impressionlast month
👍Worth reading

Цікава книга. Науковий підхід. Раджу всім хто має проблему із зайвою вагою.

  • Владислава Курмановаshared an impression4 months ago
    👍Worth reading

  • Lilia Pohlidshared an impression7 months ago
    🔮Hidden Depths
    👍Worth reading

  • fb2epub
    Drag & drop your files (not more than 5 at once)