bookmate game
ru

Мэттью Уолкер

Доктор неврологии Ноттингемского университета Великобритании. Обладатель степени PhD в нейропсихологии, профессор психиатрии Гарвардской медицинской школы. В настоящий момент работает профессором неврологии и психологии в калифорнийском университете Беркли. Является основателем и директором Центра науки человеческого сна. Занимается исследованием влияния сна на здоровье человека, лауреат премий и исследовательских грантов, член Академии наук. Автор более 100 научных работ о нейрофизиологии сна. Автор бестселлера «Почему мы спим», в который вошли данные десятков лет научных исследований и клинической практики.

Quotes

b3686189105has quoted2 years ago
Сон — это единственное и наиболее эффективное действие, которое мы можем предпринять, чтобы каждый день регулировать работу нашего мозга и тела. Это лучшее оружие матушки-природы в противостоянии смерти.
Станислав Овсянкинhas quoted3 months ago
Префронтальная кора управляет мыслительной деятельностью и логическим мышлением, а также помогает держать наши эмоции под контролем
Alina Gluzdovahas quoted10 months ago
Потребление кофеина представляет собой самый длительный бесконтрольный эксперимент, проводимый над человечеством, соперничать с которым может лишь потребление алкоголя, и он продолжается по сей день.

Impressions

b1345051972shared an impressionlast year
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
👍Worth reading

🧝‍♀️🔮

  • Владислава Володинаshared an impression2 years ago
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    👍Worth reading

    Эта книга точно поменяет ваш взгляд на сон. Советую прочитать каждому, кто ложится поздно и, как и я, считает, что «долгий сон – для слабаков». Автор рассказывает о последствиях недостатка сна настолько убедительно, что отношение к сну меняется кардинально.

  • Екатерина Котоваshared an impressionlast year
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    👍Worth reading

    Эта книга заставила меня пересмотреть своё отношение ко сну и осознать насколько сон важен.

  • fb2epub
    Drag & drop your files (not more than 5 at once)