Conexiones perdidas

No padeces de un desequilibrio químico en tu cerebro. Padeces de un desequilibrio social y espiritual en tu modo de vida.

el dolor es necesario. Lo sentimos porque antes hemos amado. Lo sentimos porque la persona que se ha marchado era importante para nosotros. Afirmar que el dolor debería esfumarse en un plazo determinado de tiempo supone un insulto al amor que sentimos.

«desrealización», que se produce cuando sientes que nada de lo que haces es auténtico o real

había tenido que ausentarme con frecuencia para encerrarme en algún sitio a llorar

: «Si tienes un cerebro roto que es incapaz de fabricar las sustancias químicas adecuadas para la felicidad, ¿qué sentido tiene soltarme preguntas así?

Vivimos en un sistema, asegura Tim, que no para de «distraernos respecto a lo que de verdad merece la pena en la vida»

La presión que ejerce nuestra cultura va abrumadoramente en una sola dirección: gasta más, trabaja más.

por lo que nos atenaza una insatisfacción permanente y desconcertante.

«a que desconectemos de nosotros mismos, lo que nos lleva a su vez a desconectar de los demás»

deberíamos dejar de hablar de «salud mental» —que evoca imágenes de escáneres cerebrales y de sinapsis defectuosas— y comenzar a hacerlo de «salud emocional». «¿Por qué la llamamos salud mental? Porque queremos darle una pátina científica. Queremos que suene científico. Pero se trata de nuestras emociones».