Birgitte Dam Jensen

Bevar dig selv

Denne bog handler om nedstyrtende fly og gidseltagninger – men den handler især om, hvordan du bevarer dig selv: dit helbred, din livsglæde, din empati og din handlekraft – i en accelerende og uforudsigelig moderne verden. Her kan vi inspireres og lære af mennesker, der har klaret meget vanskelige situationer, for robust adfærd er grundlæggende den samme, uanset hvilken form for pres og stress, der er tale om.

Med veldokumenteret viden, levende eksempler og konkrete værktøjer viser Birgitte Dam Jensen, hvordan du kan blive bedre til at møde presset og udfordringerne i dit liv med positive forventninger og afslappet styrke - kort sagt: med større robusthed.
313 printed pages
Original publication
2017

Other versions

Impressions

    Lotte Hindkjærshared an impression3 years ago
    👍Worth reading

    Skal genlæses.

Quotes

    Marcia Tabitha Falkhas quoted3 years ago
    Vi lagrer andre mennesker i vores hukommelse og vores hjerter ved at være sammen med dem. Opleve hinanden, sanse hinanden, udveksle med hinanden, ubevidst synkronisere vores energi, humør og vejrtrækning, opleve hinanden blive presset og se maskerne falde, se lidelse hos hinanden, have medfølelse med hinanden og meget, meget mere. Sådan opbygger vi over tid relationer, som ikke blot eksisterer i den ydre verden, men også i vores egen indre verden.
    Marcia Tabitha Falkhas quoted3 years ago
    Tommelfingerreglen for robusthed er: Vi kan ikke altid selv bestemme, hvad der sker omkring os og med os, men vi kan vælge, hvordan vi håndterer det.
    Helin Öztürkhas quoted3 years ago
    At vi er tydeligt sårbare, påvirkede eller trætte er ikke ensbetydende med, at vi er ude af mental balance. Det eneste vigtige – det eneste, der rigtigt tæller – er, at du kan håndtere de udfordringer, der dukker op i dit liv, på en måde, så du bevarer dig selv, dine relationer og din sundhed.

On the bookshelves

    Amalie Marie Vennike
    Mental sundhed
    • 146
    • 356
    Helge Nymann Nielsen
    Sorgbearbejdning
    • 32
    • 3
    Liva Brønnum-Jacobsen
    Læring
    • 33
    • 1
    Lotte Hindkjær
    Psykologi
    • 2
    • 1
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)