Irene Henriette Oestrich

Bedre selvværd: 10 trin til at styrke din indre GPS

Malene Trøsterhas quoted8 months ago
Det gælder i alle livets forhold, at kritik er sundt, når den kommer i en form, hvor det ikke er hele personen, der be- eller fordømmes, men er vendt mod en adfærd, som kan rettes.
Bo Frost-larsenhas quoted8 months ago
Jeg er ikke god nok er et udsagn, der er forbundet med smerte og lidelse, tab af selvværd, manglende tro og destruktion af fremtidens ønsker og håb. Ikke at mene, man er god nok, er kernen i det lave selvværd. Det er også en ond cirkel, for i samme øjeblik et menneske tænker nedladende og destruktivt om sig selv, begynder dette menneske at lede efter beviser på, at det negative udsagn er sandt.
Bo Frost-larsenhas quoted8 months ago
Medmindre du lærer at tage kritisk, men konstruktivt stilling til dine egne tanker og ikke automatisk anser dem for at være sandheder. Dit selvværd kan således hele tiden forbedres ad såvel indre som ydre kanaler.
Bo Frost-larsenhas quoted8 months ago
fordi alle har brug for accept og anerkendelse, og bare tanken om at blive afvist, svigtet, nedvurderet eller behandlet dårligt skaber et usikkert selv.
Bo Frost-larsenhas quoted8 months ago
mindst din evne til selv at skabe et selvbillede, du kan tro på, få andre til at opleve, være stolt af og hente glæde fra, er alt sammen en vigtig del af dit psykiske velbefindende – din subjektive oplevelse af velvære og trivsel. Men du er også din egen forælder, din egen bedste ven, din egen coach, din egen vejleder, din egen personlige rådgiver. Så du skal med stærk overbevisning kunne sige til dig selv, at du er god nok. Det i sig selv er ikke svært. Det virkelig svære er at mene det og tro på det – også når du er ude i turbulens, modgang eller andre vanskeligheder, der ikke kan undgå at have stor indflydelse på dine følelser.
Dorthe Kleckershas quoted9 months ago
perfektionisme og misundelse ødelægger hele glæden for dig
Dorthe Kleckershas quoted9 months ago
Du skal ikke nøjes med at være amatør, sats på at være professionel og kompetent, hvad du end gør, men accepter, at der altid er nogen, som kan
Dorthe Kleckershas quoted9 months ago
Du har rigtig mange talenter, og jo mere du bruger dem, jo bedre tilpas føler du dig
Dorthe Kleckershas quoted9 months ago
Du skaber energi gennem dine følelser, og når du føler dig godt tilpas, får du også bedre resultater, så glæde og latter er en god ingrediens i succes
Dorthe Kleckershas quoted9 months ago
Hvad end du gør i dit liv, er dit mål at føle dig godt tilpas og opleve, at din indsats er meningsfuld og fører til et mål, du kan være stolt af og glad for
Dorthe Kleckershas quoted9 months ago
succes handler meget mere om at blive rigtig god til noget bestemt, om at blive dygtig og bruge sine talenter på en gavnlig og konstruktiv måde og på den måde gøre sit eget hårde arbejde meningsfuldt
Dorthe Kleckershas quoted9 months ago
Gør dig selv en tjeneste og se på dine egne mål for succes i livet lige nu
Dorthe Kleckershas quoted9 months ago
Fiasko behøver ikke være en katastrofe, og når du lærer at acceptere, at en fiasko kan føre til forbedring og udvikling, så kan du lettere få den succes, du gerne vil have.
Men du skal også huske, at uanset hvor meget du anstrenger dig, vil tingene af og til ikke lykkes med det samme. Til gengæld har du mulighed for at lære af de fejltagelser, du gør undervejs
Dorthe Kleckershas quoted9 months ago
Bare at lade stå til er ikke vejen til succes. Succes kræver, at du gør en aktiv indsats for at opnå noget, nærme dig noget, nå bestemte mål, du har sat, og at du anstrenger dig
Dorthe Kleckershas quoted9 months ago
Men jeg har klaret det hele, og jeg ved, at jeg har gjort en forskel. Jeg gjorde det bedste, jeg kunne, og det er jeg stolt af
Dorthe Kleckershas quoted9 months ago
Selvværd handler dybest set om at være noget værd, at være god nok, at kunne lide sig selv og have positive tanker om sig selv.
Dorthe Kleckershas quoted9 months ago
Selvværd handler dybest set om at være noget værd, at være god nok, at kunne lide sig selv
Dorthe Kleckershas quoted9 months ago
Det er først, når balancen tipper, og listen af personlige nederlag er så lang, at man ikke mere er i stand til at se alt det, der lykkes, at man for alvor får svært ved at kunne lide sig selv.
Dorthe Kleckershas quoted9 months ago
Det er først, når balancen tipper, og listen af personlige nederlag er så lang, at man ikke mere er i stand til at se alt det, der lykkes, at man for alvor får svært ved at kunne lide sig
Dorthe Kleckershas quoted9 months ago
Tankerne bliver til sandheder, der kan være svære at ændre
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)