bookmate game
Джейкоб Тейтельбаум

Вечно уставший

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Вы устали уставать? Чувствуете, что сил ни на что не хватает с самого утра? Хотите всегда быть в тонусе? Джейкоб Тейтельбаум предлагает практичный и понятный план для борьбы с синдромом хронической усталости. Простые, но действенные советы автора помогут восстановить энергию и забыть об усталости.
This book is currently unavailable
196 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Ксюша Т.shared an impression7 years ago
    👎Give This a Miss

    Хотя здесь и содержатся действительно полезные советы по борьбе с усталостью, в целом, книга выглядит, как инструкция по применению зарубежных порошковых лекарственных препаратов.

  • Pavel Shakhovshared an impression4 years ago
    🎯Worthwhile

    Книга отлично структурирована. Ключевое отделено от дополнительного, в конце каждой главы есть выводы. Всем бы книгам такое. Это однозначно плюс.

    Лечение в книге предлагается классическое: наладить сон, питание, физическую нагрузку; исправить проблемы с гормонами и инфекциями (особенно много про грибковые говорит); если не помогает, то сдавать анализы на болезни. Каких-то волшебных методик не дает. Единственно, меня смущает, что он очень большое значение придает приему БАДов и витаминов.

  • Дарья Воронинаshared an impression2 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    💤Borrrriiinnng!

    Немного затянуто, но можно подчерпнуть для себя полезную информацию.

Quotes

  • qdardesignhas quoted4 years ago
    Если не думать о проблемах все же не получается, встаньте и записывайте их до тех пор, пока не иссякнут, потом отложите список и идите спать. Делайте это так часто, как нужно
  • Руслана Рябкоhas quoted6 years ago
    Магний. Прием от 75 до 200 мг магния перед сном помогает заснуть. Если прием препарата вызывает диарею, снизьте дозу. Горячая ванна с одной или двумя крышечками (250–500 мг) английской соли также повысит уровень магния в организме, что будет способствовать хорошему сну.
  • Evgeniya Krupinahas quoted7 years ago
    процесс непрерывного медицинского образования большинства врачей практически полностью финансируется фармацевтическими компаниями и поставщиками медицинского оборудования и его можно определить как «ловкую маскировку рекламы под научную и образовательную деятельность»

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)