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Books
Anna Romeu

Soy sensible

Un libro que explica cómo reconocer este rasgo de personalidad y ofrece herramientas y técnicas a las personas con alta sensibilidad para autorregularse y vivir de forma más serena.
¿Eres muy autoexigente o perfeccionista? ¿Te molestan los ruidos fuertes? ¿Tienes mucha empatía y no soportas el conflicto? ¿Das muchas vueltas a las cosas y no soportas las conversaciones superficiales?
Lo más probable es que tengas alta sensibilidad. ¿Y qué significa esto? Las personas que son altamente sensibles son muy intensas desde el punto de vista sensorial y emocional, lo que hace que sus propias reacciones puedan llegar a llevarlos a estados de saturación, bloqueo o estrés si no saben cómo gestionar este rasgo de personalidad en su día a día. También son personas a las que les encanta ayudar a los demás porque les hace sentir bien, por eso les cuesta decir que no y se sienten culpables cuando no llegan a todo. Se calcula que una de cada cuatro personas es altamente sensible.
“Soy sensible” será de gran ayuda para las personas altamente sensibles, para los que conviven con ellos o para padres o madres con niños con alta sensibilidad.
180 printed pages
Original publication
2025
Publication year
2025
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Quotes

  • Maria Magdalenahas quoted2 months ago
    Las PAS suelen quedarse atrás en las situaciones de mucha competitividad, porque sus altos niveles de empatía y de reactividad emocional les dificultan la gestión de la presión que conlleva una gran competitividad en el entorno laboral.
  • Maria Magdalenahas quoted2 months ago
    Como habrás descubierto cuando me he referido a la saturación, para las personas con alta sensibilidad es especialmente importante ser conscientes del momento en que las sobrepasan los estímulos ambientales o las reacciones emocionales a las situaciones que viven y de que necesitan distanciarse y cobrar fuerzas para seguir afrontándolos. Existen varios estudios que demuestran que a las PAS les afecta el estrés laboral más que a las personas con una sensibilidad normal y, en consecuencia, tienen más manifestaciones físicas y psicológicas cuando las condiciones ambientales no son las adecuadas o el entorno relacional es demasiado competitivo
  • Maria Magdalenahas quoted2 months ago
    En general podemos afirmar que para la mayoría de las PAS es más importante un buen ambiente de trabajo o un entorno tranquilo, con la menor estimulación sensorial posible, sin ruidos excesivos y bien ventilado, que un buen sueldo o cualquier otro factor relacionado con las tareas que tenga a su cargo.
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