Хэррис Расс

Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Макс Черепицаshared an impression7 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Хорошая вводная книжка для погружения в ACT терапию, кажется. Много вопросов к читателю, экспериментов и упражнений для самостоятельной работы.

  • Fyodor Krasheninnikovshared an impression7 years ago
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    🚀Unputdownable
    💧Soppy

    Трудно поверить, но бывают книги, которые действительно помогают пережить тяжелую ситуацию. Более того, помогают решить множество старых проблем. Рекомендую всем, кто не может справиться с какой-то трудной ситуацией.

  • Александр Сизовshared an impression7 years ago
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    🎯Worthwhile

    Сильная книга по принятию реальности, такой какой она есть.

    Чувства и мысли нам не подвластны. Что же нам подвластно? В общем, только две вещи: действия и внимание.

    Человек может контролировать свои действия, независимо ни от каких мыслей и чувств (если полностью осознает внутренние переживания и сосредотачивается на деле). Также можно управлять вниманием, то есть регулировать его фокус и степень заинтересованности и восприимчивости.

  • Дарья Патрушеваshared an impression4 years ago
    👍Worth reading
    🎯Worthwhile

    Книгу посоветовал прочитать и проработать психолог. Самостоятельная проработка упражнений в книге (в дополнение к терапии) помогла мне примириться со своими травмирующими чувствами и мыслями. Единственный недостаток: стиль письма местами наигранно наивный, и в случаях тяжёлого насилия (физического или/и психологического) это может вызывать не слишком приятные ощущения. Но если их перебороть, то справляться станет легче 🖤

  • Leonid Takeevshared an impression4 years ago
    👎Give This a Miss
    💤Borrrriiinnng!

    Очень банальные идеи преподносятся как великие открытия.

  • Ksenia Matyazhshared an impression7 years ago
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    🚀Unputdownable

    Прекрасная и полезная книга! Рекомендую

  • Анастасия Киприяноваshared an impression3 years ago
    🔮Hidden Depths

  • Ася Якунинаshared an impressionlast year
    🔮Hidden Depths
    🎯Worthwhile
    🚀Unputdownable

  • Victoria Levchenkoshared an impressionlast year
    👍Worth reading

  • Азаматshared an impression2 years ago
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    🚀Unputdownable

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)