Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум

Что, если любого рода дискомфорт – это заботливое напоминание о том, что вы застряли в ограниченном, изменчивом переживании?

Что вы чувствуете при мысли, что в будущем совершенно ничего нет?

Можете ли вы вспомнить, какие проблемы отпали, когда вы изменили свою точку зрения на них?

Вспомните, когда в вашей жизни «змеи» превращались в «веревки». Вы замечали, что вслед за изменившимся восприятием ваши чувства и поведение тоже становились другими?
Как новая парадигма поможет справиться с социальными вызовами и реальными проблемами нашей планеты?

Представьте, что вы воспринимаете порожденные умом впечатления с некоторого расстояния, как фоновый шум. Насколько другим вам кажется этот опыт?

Как вы будете себя чувствовать, если между вами и привычными стратегиями появится расстояние и вы станете свободным, пусть не от них, но вместе с ними?
Если позитивное мышление дает ощущение свободы, то полезно ли его практиковать?

Вы можете определить ту стратегию, которую давным-давно выдумал ваш ум в момент страшного события? Как она вплетена в вашу жизнь сегодня?

Что, если завязнуть в одном месте невозможно, но ощущение тупика возникает, когда навязчивые мысли убеждают нас, что мы застряли?

Как застрявшие в вас привычки и чувства выглядят теперь, когда вы воспринимаете себя и свой опыт как процесс, а не объект?

Обратите внимание, как все внутри и снаружи вас постоянно меняется. Вы не сможете долго удерживать мысль или чувство, даже если постараетесь. Попробуйте разглядеть за постоянным движением свое истинное «я». «Вы» были у себя всю жизнь и никогда не менялись.