ru

Сыроедение

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Lena Gorbachevahas quoted8 years ago
    Для правильного переваривания продуктов нужны ферменты, которые уже содержатся в свежих фруктах и овощах, но ферменты могут вырабатываться и нашим организмом. За это отвечает щитовидная железа, которая отвечает за такие ферменты, как протеин, амилазу и липазу.
  • vagapovanerkeshas quoted7 years ago
    Травы: крапива, одуванчик, побеги камыша, лебеда, пастушья сумка, шпинат, тысячелистник, подорожник, вероника водяная, чернобыльник, спирей, купырь, свербига, мокрица, щавель дикий, ложечная трава.
    Цветы: одуванчик, настурция, акация, клевер, фиалки.
    Листья: липа, ясень, береза, настурция, малина, земляника, черная смородина.
  • vagapovanerkeshas quoted7 years ago
    ✓ Сырая растительная пища не содержит искусственных солей и сахаров, синтетических консервантов, усилителей вкуса, загустителей, эмульгаторов, красителей, вкусовых добавок, денатурированных белков, трансжиров и других продуктов термообработки. Зато она содержит в себе солнечную энергию и является наилучшим ее поставщиком для человека.
  • vagapovanerkeshas quoted7 years ago
    ✓ В углеводных продуктах, под воздействием высоких температур, образуется сильный токсин акриламид. Особенно высокие концентрации акриламида обнаружены в хлебе, чипсах, крекерах, картофеле фри.
  • b6686287878has quoted7 years ago
    1. Очищенный от семян перец нарезать кружками. Помидоры и огурцы нарезать тонкими ломтиками и соединить с перцем.
    2. Размешать овощи, посыпать мелко нарубленным луком и петрушкой, полить растительным маслом и лимонным соком. Подавать салат, украсив тонкими кольцами лука.
  • b6686287878has quoted7 years ago
    Смешанный салат
    ✓ ингредиенты
    60 г помидоров, 60 г сладкого перца, 60 г огурцов, 20 г репчатого лука, зелень петрушки, 1 ст. ложка растительного масла, лимонный сок по вкусу.
    ✓ способ приготовления
  • b6686287878has quoted7 years ago
    масла, лимонный сок по вкусу, зелень петрушки.
    ✓ способ приготовления
    1. Вымыть помидоры, нарезать дольками. Перец очистить от плодоножек и семян, нарезать соломкой шириной 5–6 мм, добавить к помидорам и перемешать.
    2. Посыпать салат измельченной петрушкой, заправить лимонным соком, размешать и полить растительным маслом.
  • b6686287878has quoted7 years ago
    Салат из помидоров и сладкого перца
    ✓ ингредиенты
    100 г помидоров, 100 г сладкого перца, 1 ст. ложка растительного
  • b6686287878has quoted7 years ago
    Салат из помидоров и зеленого лука
    ✓ ингредиенты
    160 г помидоров, 20 г зеленого лука, зелень петрушки, 1 ст. ложка растительного масла или 20 г сметаны.
    ✓ способ приготовления
    1. Помидоры нарезать дольками или кружками.
    2. Выложить на тарелку, посыпать мелко нарубленным зеленым луком, петрушкой и полить растительным маслом или сметаной.
  • b6686287878has quoted7 years ago
    морская соль, морские водоросли, сельдерей, петрушка.
    ✓ Острый: васаби, имбирь, кайенский перец, корица, листья горчицы, мята курчавая, мята перечная, лук (перья и луковицы), мускатный орех, перец чили, редис, хрен, чеснок (перья и зубчики).
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)