Felicidad

Si la persona a la que amas no sabe que sufres o ignora tu sufrimiento, sufres mucho más. Es una gran liberación si la persona a la que amas es consciente de que tú estás sufriendo. De este modo, antes de que hagan algo para ayudarte, ya sufres menos.

El presente es el único momento verdadero. Tu tarea más importante consiste en estar aquí y ahora y disfrutar del momento presente.

Cuarto mantra: «Querido, estoy sufriendo, ayúdame por favor»

puedes curar a tu niño interno, te librarás de la persona que abusó de ti… y que probablemente fue víctima también del abuso.

Querido, estoy aquí para ti. Yo cuidaré de ti. Sé que sufres mucho. He estado muy ocupado y te he descuidado, pero ahora he aprendido la forma de volver de nuevo a t

La paz empieza en mí. La reconciliación empieza en mí. La curación empieza en mí. Por ello cuando practiques, de este modo, la respiración profunda, cuando sonrías al dolor que hay en ti, cuando te comprometas a volver a empezar, cuando practiques la bondad amorosa y cuando atiendas a tu dolor y a tu sufrimiento, estarás empezando a cuidar a la otra persona. Cuidar de ti es cuidar de la otra persona

La reconciliación y la curación pueden llevarse a cabo en el interior de uno mismo. Y el desarme puede realizarse también de forma unilateral. Si nos desarmamos, si nos pacificamos, si decidimos no atacar y no discutir, ya estamos internamente en paz. Y el desarme, por más unilateral que sea, tiene también un efecto sobre los demás.

ejercicio del desarme unilateral consiste en pacificarnos, independientemente de lo que la otra persona haga o deje de hacer, e independientemente incluso de que esté viva o muerta.

: «Quien más sufre es quien más percepciones equivocadas tiene y la mayoría de nuestras percepciones están equivocadas»

Que yo esté en paz, ser feliz y ligero tanto de cuerpo como de espíritu. Que yo esté seguro y libre de daño. Que yo esté libre de la ira, las aflicciones, el miedo y la ansiedad.
Que aprenda a mirarme con los ojos de la comprensión y del amor. Que pueda reconocer y conectar con las semillas internas de la alegría y la felicidad. Que pueda aprender a ver e identificar las fuentes internas de la ira, el deseo y la ilusión.
Que sepa cómo nutrir cada día las semillas internas de la alegría. Que sea capaz de vivir de un modo nuevo, estable y libre. Que pueda liberarme del apego y la aversión sin caer, por ello, en la indiferencia.