Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни

Книга забавным образом сочетает новейшие научные знания (тироксин, ферритин, фибромиалгия) и антинаучную шарлатанскую хрень про детокс. Бросила на 20%, дойдя до "замечательно эффективного" способа выведения камней с помощью оливкового масла и лимонной кислоты. Надо было раньше бросить.

Приятно почитать, когда ты уставший и ничего не хочешь делать

Псевдонаучная книга. Людям с критическим мышлением можно не читать. Для остальных: если что-то и нужно делать при хронической усталости - обратиться к врачу. Только под наблюдением врача, после всех анализов что-то делать, с учётом всех хронических болезней или выявленных нарушений в анализах. Советы подходят не всем. Нельзя абсолютно всем людям взять и советовать одно и то же, это не универсальные методики. Единственное, что можно уяснить: нужно правильно питаться, быть физически активным и спать норму. Ну как бы это итак очевидно. Но вот все остальное подходит не всем, а некоторые вещи вообще бредовые.

Через несколько страниц булшит-детектор начал невыносимо верещать, не смогла читать дальше

Открыла книгу, начала читать. В ней рекомендуют лечить рак простаты и кишечника йогой и вегетарианской диетой. Закрыла книгу.

Вообщем не плохо. Как минимум интегративная медицина я думаю лучше обычной. Нравится такой многогранный подход и то что в книге были рассмотрены различные причины "утечки" энергии. Правда в основном книга ориентирована на людей имеющих проблемы со здоровьем и соответственно ведущих образ жизни...мне трехнедельная программа очищения предложенная в книге просто не понадобинась, как и многие советы, но могу отметить, что книга стала хороших пинком для отказа от сахара в любом виде. Ещё после книги "ешь, двигайся, спи" я сразу перестала пить чай с сахаром, а учитывая, что чая я много пила, то это большое облегчение. Но подсела на всякого рода сладости не придавая этому значения. А тут как раз я "созрела" двигаться дальше во благо здоровью и эта книга вовремя, в которой говорится, что сахар вреден так же, как никотин и алкоголь. Одна только проблема теперь - выискивать продукты без этого злополучного сахара, который пихают даже туда, где он по идее быть не должен...зато больше наслаждаюсь сладкими фруктами(они оказывается вкуснее, чем казалось). К минусам книги отнесу, то что автор давая себе слабину, убеждает и остальных, что в этом нет ничего такого, я же считаю это просто отговорками. И её система 70/30, для меня просто самообман, потому как если уж вести здоровый образ жизни, то без всяких "а по выходным в загул", написано не так конечно, но суть та же.

С одной стороны, есть явные полезные советы (например, о продуктах и БАДах, показанных при тех или иных нарушениях), их я сохранила в виде цитат. С другой стороны, в какой-то момент начинаешь забывать, что книга вроде как посвящена уставшему человеку. Речь постоянно идёт об оздоровлении - за счёт ПП, физ нагрузок и т.д. и т.п. Но общее оздоровление и в целом ведение относительно здорового образа жизни - не всегда гарантия избавления от усталости и стресса. В общем, название не очень соответствует содержанию. Наверное, ожидала большего от книги.

Основная идея книги не отличается от других таких же: лучше питайся, ешь меньше сахара, больше двигайся и спи. Впрочем пара глав были интересны.

Закончила читать на рассказе о мужике, вылечившем рак вегетарианской диетой

Что ни диагноз - то в традиционной медицине не считается болезнью. НО ЭТО СУЩЕСТВУЕТ. Даже не стал дочитывать