Katja Pantzar

SISU

¿Por qué los finlandeses son los reyes del bienestar? La respuesta es SISU: la nueva tendencia nórdica para conseguir la felicidad. Un nuevo acercamiento indispensable al estilo de vida nórdico.
La autora, Katja Pantzar, cuenta su experiencia y cómo el SISU cambió su vida:
«Cuando me mudé a Finlandia, mi bienestar general mejoró drásticamente. Y todo gracias a un sistema sencillo y natural. El ejercicio funcional (tan simple como, por ejemplo, ir a trabajar en bicicleta todos los días), la dieta nórdica, las saunas, y el nadar en agua fría cambiaron mi vida. La ansiedad, el estrés, la fatiga y el dolor desaparecieron.»
Este libro, pues, explica los elementos clave para conseguir un bienestar global a través de la sauna, la dieta nórdica, el ejercicio, la terapia en el bosque, los baños de agua fría; esto es, el contacto con la naturaleza, y sobre todo el sisu: una palabra finlandesa que significa valentía, resistencia, estoicismo y resiliencia ante las adversidades.
¡Pon un poco de SISU en tu vida!
229 printed pages
Original publication
2018
Translator
Joan Soler

Impressions

    Ana Saenzshared an impression5 months ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Excelentes recomendaciones para mejor vivir. Los baños con agua fría y mantener una relación estrecha con los bosques de mis preferidas

    Marilyn Saavedrashared an impression2 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    🚀Unputdownable

    Este libro me ha dejado muy entusiasmada, me ha cambiado la forma de ver de algunas cosas, me ha inspirado a cambiar mi estilo de vida. Lo recomiendo mucho para alguien que quiere cambiar sus hábitos de forma no drástica :)

    Liliana M.shared an impression8 months ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot

Quotes

    Ana Saenzhas quoted5 months ago
    «Cuando estás en el bosque y alzas la vista a los árboles, tus problemas parecen pequeños».
    Mila Mondreshas quotedlast year
    Donde antes había debilidad, he descubierto mi sentido del sisu, el poder psicológico que me permite recomponerme incluso cuando me encuentro física y mentalmente agotada
    Denisse Oreahas quoted4 months ago
    sisu». Es una combinación de alarde y valentía, de fiereza y tenacidad, junto con la capacidad para seguir luchando cuando la mayoría ya habría desistido, y hacerlo con voluntad de victoria

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