ru
Сергей Бубновский

Болят колени. Что делать

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Andrey Klimovshared an impression5 years ago

Я начал заниматься бегом после 30 и сразу же столкнулся с препятствием. После километра пробежки появлялась острая боль в колене, бежать дальше было невыносимо.
Хирург не глядя на снимок прописал мне уколы. "Современный препарат, который поставил на ноги 1 миллион человек. Да, не дёшево, но трансплантация обойдётся дороже". Я взял паузу подумать.
Коллега по беговой группе услышав о моей проблеме назвал фамилию Бубновского. Я записался на приём в ближайший центр, а тем временем купил вот эту книгу. Проглотил за выходные и понял, что во-первых, как и доктор Бубновский, разделяю веру в потенциал организма к самоисцелению, а во-вторых, что предложенные упражнения настолько доступны, что стоит попробовать самому.
Через три месяца регулярных занятий по системе Бубновского, я пробежал первые в жизни 8 километров. Больше о боли в коленях я не вспоминал.

Захар Кирилловshared an impression2 years ago
👍Worth reading
💡Learnt A Lot

Очень полезная книжка, особенно для тех, кто хочет избежать радикальных методов лечения

Станиславshared an impression4 years ago
💡Learnt A Lot

Хорошо разобран вопрос болей в суставах. Рассказано о неэффективности и часто вреде традиционной медицины. Предложены несложные упражнения для восстановления работы суставов. Читать обязательно, чтобы избежать необратимых ошибок.

murtazinadashashared an impression4 years ago
🔮Hidden Depths
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile

Отлично, главное все в твоих руках

Олег Лысенкоshared an impression2 years ago
👍Worth reading
🔮Hidden Depths
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile

Андрій Куликshared an impression5 years ago
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)