Сергей Филонов

Мифы и реальность о сухом лечебном голодании

Врач по профессии Сергей Иванович Филонов в доступной форме рассказывает о сухом лечебном голодании, которым занимается более двадцати лет. Сотни людей прошли через голодание к выздоровлению благодаря рекомендациям, поддержке и помощи доктора Филонова. В книге представлена вся необходимая информация, чтобы самостоятельно пройти курс лечебного голодания: основные принципы здорового питания; упражнения на расслабление и избавление от бессонницы, чтобы было легче переносить голод; подготовка к голоданию; подробная программа проведения: краткосрочного суточного голодания; трехдневного влажного голодания; 10-дневного сухого лечебного голодания; выход из голодания; дополнительные методы оздоровления. Сухое лечебное голодание помогает улучшить самочувствие и повысить иммунитет, оно способствует противовоспалительному и противоопухолевому эффектам, в целом омоложению организма. Кроме того, это отличный способ профилактики болезней. Перед прохождением курса голодания рекомендуется получить разрешение от лечащего врача.
244 printed pages

Impressions

    Сергей Рубецshared an impression3 years ago
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    🚀Unputdownable

    Книга супер. Очень много полезной и важной информации.
    Однозначно советую всем читать кто заинтересован жить здоровым человеком.

    Дмитрий Сыроваткинshared an impression4 years ago
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths

    Очень полезная прямо живая книга. И очень помогает и помогла.

    Елена Гайдайshared an impressionlast year
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Масса полезной информации. Купила ещё и печатный вариант. Пока читала, сразу практиковала.

Quotes

    Ступак Святославhas quotedlast year
    В природе есть всего лишь три метода лечения — это голодание, движение и глубокое расслабление, т. е. состояние самогипноза
    Uljana Černohorskáhas quoted2 months ago
    В природе есть всего лишь три метода лечения — это голодание, движение и глубокое расслабление, т. е. состояние самогипноза.
    Алма Аhas quoted8 months ago
    Больше ходите пешком — это лучшая гимнастика, ни один вид спорта не полезен так, как ходьба.

    При ходьбе организм одновременно перемещает ноги в трех плоскостях: вертикальной, продольной, поперечной. Чем быстрее темп ходьбы, тем выше амплитуда вертикальных перемещений, активнее работа связочно-мышечного аппарата, интенсивнее энергетический расход. Работа ног при ходьбе активизирует кровоток, кровь интенсивно обогащает

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)